ဆရာေတာ္“ အရွင္ဆႏၵာဓိက” ရဲ့ ဆံုးမစာ

• ဘယ္သူကဲ့ရဲ႕ကဲ့ရဲ႕ ဘုရားမကဲ့ရဲ႕ေအာင္ေန၊
  စိတ္မွာအသိဥာဏ္နည္းရင္ ရိုင္းတယ္၊
  စိတ္မွာအသိဥာဏ္မ်ားရင္ ယဥ္ေက်းတယ္။
  
  ဆဲဆိုတာသူ႕အလုပ္ သည္းခံတာကိုယ့္တာ၀န္၊
  ကဲ့ရဲ႕တာသူ႔အလုပ္ သည္းခံတာကိုယ့္တာ၀န္၊
  ခ်စ္စရာေကာင္းတာသူ႔အလုပ္၊ မခ်စ္မိေအာင္သည္းခံတာကိုယ့္တာ၀န္၊
  မုန္းစရာေကာင္းတာသူ႔အလုပ္၊ မမုန္းမိေအာင္သည္းခံတာကိုယ့္တာ၀န္။
  စိတ္မပူေလာင္ခ်င္ရင္ ဘယ္သူ႔ကိုမွမခ်စ္ပါနဲ႔၊
  စိတ္မဆင္းရဲခ်င္ရင္ ဘယ္သူ႔ကိုမွမမုန္းပါနဲ႔။
  ကိုယ့္ကိုကိုယ္စိတ္ေကာင္းရွိတယ္၊ သေဘာထားၾကီးတယ္လို႔ ယူဆထားရင္၊

ၾကီးတဲ့အျပစ္ေသးေအာင္၊ ေသးတဲ့အျပစ္ ပေပ်ာက္ေအာင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္စြမ္းရွိရမယ္။

သူတစ္ပါးရဲ႕အမွားခ်ဳိ႕ယြင္းခ်က္ ကို အျပစ္ျမင္၊ အျပစ္တင္မယ္ၾကံတိုင္း၊
ငါ့မွာေရာ အမွားလံုး၀မရွိဘူးလား လုိ႕ ဆင္ျခင္ႏွလံုးသြင္းႏိုင္မယ္ဆိုရင္ေတာ့၊
သူတစ္ပါးရဲ႕လုပ္ရပ္ေတြအေပၚ သည္းခံခြင့္လႊတ္ႏိုင္စြမ္း တိုးပြားလာမွာအမွန္ပဲ။

ဘယ္အာရုံနဲ႕ေတြ႕ေတြ႕တုန္လႈပ္မႈ မရွိပဲ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနတတ္ျခင္းဟာ
စိတ္က်န္းမာေရးပါပဲ။
စိတ္က်န္းမာေရး ခ်ဳိ႕ယြင္းသူေတြရဲ႕ အဓိကအားနည္းခ်က္ကေတာ့၊ အရာရာကို
နားလည္မႈ ခြင့္လႊတ္မႈေခါင္းပါးျခင္းပဲ။

ေကာင္းတဲ့အေျခအေနနဲ႕ပဲေတြ႔ေတြ႔၊ ဆိုးတဲ့အေျခအေနနဲ႔ပဲေတြ႔ေတြ႕၊
ေကာင္းတဲ့အခ်က္ကို မရရေအာင္ရွာၾကံေတြးၿပီး
စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ထားတတ္တာကိုစိတ္ထားတတ္တယ္လို႕ေခၚတယ္။ စိတ္မထားတတ္ရင္
စိတ္ခ်မ္းသာစရာနဲ႕ ေတြ႔ေနတာေတာင္မွ စိတ္ဆင္းရဲေနတတ္ပါတယ္။

သူတစ္ပါးေကာင္းတာ မေကာင္းတာကို ေ၀ဖန္ေနရမယ့္ အခ်ိန္မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။
ကိုယ္ေကာင္းေအာင္ပဲ ေနရမယ့္အခ်ိန္ျဖစ္ေနပါၿပီ။
ဘာျဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ့ ေသဖို႔ရာ တျဖည္းျဖည္းနီးလာၿပီေလ။

ေကာင္းမႈကုသိုလ္အလုပ္ဆိုတာ လုပ္ခ်င္စိတ္ထက္ထက္သန္သန္ရွိတု န္း
ျမန္ျမန္သြက္သြက္ ထလုပ္လိုက္မွ ထေျမာက္ေအာင္ျမင္တတ္ပါတယ္။
အေၾကာင္းတစ္ခုခုျပၿပီး အခ်ိန္ဆြဲမယ္ဆိုရင္ မလုပ္ျဖစ္ေတာ့ပဲ
လြဲေခ်ာ္သြားတတ္ပါတယ္။

စိတ္ညစ္တယ္ စိတ္ဓာတ္က်တယ္ဆိုတာ တစ္ကယ္ေတာ့ ေလာကသဘာ၀ကို မသိလို႔သာျဖစ္တယ္။
ေလာကမွာ ဘယ္အရာမွ ၾကာရွည္တည္တံ့တယ္ဆိုတာ မရွိပါဘူး။
ရႈံးလို႔စိတ္ဓာတ္က်ေနတာ၊ ႏိုင္လို႔ေသြးနားထင္ေရာက္ေနတာ၊
အားလံုးဟာေလာကဓမၼတာကိုသေဘာမေပါက္လို႔ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဘယ္အရာမဆို
ေရပြက္ပမာပါပဲ။ ႏိုင္ျခင္းနဲ႔ရႈံးျခင္း၊ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းနဲ႔စိတ္ညစ္ျခင္း၊
ေထာင္လႊားျခင္းနဲ႔နိမ့္က်ျခင္း၊ ရွင္ျခင္းနဲ႕ေသျခင္းဆိုတာေတြရဲ႕ၾကားမွာ
ျခားထားတဲ့စည္းေၾကာင္းက ပါးပါးေသးေသးမွ်င္မွ်င္ေလးျဖစ္တယ္။
တစ္ဖက္ကတစ္ဖက္ကိုရုတ္တရပ္ခ်က္ခ်င္းၾကီး
ကူးေျပာင္းေရာက္ရွိသြားႏုိင္ပါတယ္။ ႏုိင္ခ်ိန္မွာ
မီးကုန္ယမ္းကုန္ေပ်ာ္ျမဴးၿပီး မာနေထာင္လႊားတာဟာ အသိဥာဏ္နည္းသူမ်ားရဲ႕
လကၡဏာျဖစ္တယ္။ အဲဒီအႏုိင္က ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာခံမွာမို႔လို႔လဲ။
တစ္သက္လံုးႏုိင္တဲ့ေနရာကခ်ည္းေနရမယ္မ်ား ထင္ေနလား။ ရႈံးနိမ့္သူက
ရႈံးလို႔ဆိုၿပီး စိတ္ဓာတ္ေတြက်ဆင္းကာ ဘ၀ပ်က္သလို ခံစားေနရတာဟာ လူည့ံ
ျဖစ္ေၾကာင္းျပတဲ့ လကၡဏာျဖစ္တယ္။ ရႈံးေပမယ့္ မညံ့ရင္ အႏိုင္ဘက္ကို
ကူးေျပာင္းေရာက္ရွိသြားႏုိင္တယ္။ အခြင့္ထူးဆိုတာ ျမင္တတ္
ၾကည့္တတ္တဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ အခါမလပ္ရွိေနပါတယ္။ ယူတတ္ဖို႔ ယူရဲဖို႔လိုတယ္။
လူညံ့ျဖစ္ေနရင္ေတာ့ တစ္သက္လုံးအရႈံးေခ်ာက္ကမ္းပါးက တက္ဖြယ္မရွိဘူး။

စိတ္ညစ္စရာနဲ႕ ၾကဳံေတြ႕ရင္ တစ္ကိုယ္ေရတိတ္တိတ္ေလး က်ိတ္က်ိတ္မေဆြးပါနဲ႔။
ျဖစ္လာတာဟာ ေကာင္းဖို႔ျဖစ္လာတာပဲလို႔ ႏွလံုးသြင္းပါ။

လူေတြမွာ တစ္ခါတစ္ေလ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ အႏိုင္ယူခ်င္တဲ့စိတ္ျဖစ္တတ္တယ္။
သားသမီးအေပၚ၊ ခင္ပြန္း ဇနီးအေပၚကိုသာမက အလုပ္ခြင္မွာလည္း
တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ အႏိုင္ယူခ်င္တဲ့စိတ္ရွိေနရင္ေတာ့
စိတ္မခ်မ္းသာမႈမရွိႏုိင္ပါဘူး။
ႏိုင္တဲ့သူလည္းစိတ္မေအးခ်မ္းဘူး။ရႈံးတဲ့သူလည္း စိတ္မေအးခ်မ္းဘူး။
အႏိုင္အရႈံးမရွိဘဲ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ေလးေလးစားစားဆက္ဆံေျပာရတာပိုၿပီး
စိတ္ခ်မ္းသာတယ္။

“ အရွင္ဆႏၵာဓိက”

သြားမ်ားကိုအေရာင္စြန္းထင္းေစေသာ အစား အစာမ်ား

၁။ ဝုိင္ ဝုိင္နီဟာ အက္စစ္ ဓာတ္မ်ားတဲ့ အခ်ဳိရည္ ျဖစ္ၿပီး သူ႔ဆီမွာ Chromogen နဲ႔ Tannins တို႔ပါဝင္ပါတယ္။ အဲဒီပစၥည္းေတြဟာ သြားကို အေရာင္စြန္းထင္းေစတဲ့ အဓိက တရားခံမ်ား ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ဝုိင္နီလိုပဲ ဝုိင္အျဖဴကလည္း သြားေတြကို အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ၂။ လက္ဖက္ရည္ ဝုိင္လိုပဲ သြားေတြကို အေရာင္ စြန္းေစတဲ့ Tannins ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီေတြဟာ Tochromogen ပါဝင္မႈျမင့္ေပမယ့္ သြားကို အေရာင္စြန္း ေစတဲ့ Tannin ပါဝင္မႈ ကေတာ့ နည္းတဲ့အတြက္ လက္ဖက္ရည္ ေသာက္တဲ့ သူေတြရဲ႕ သြားဟာ ေကာ္ဖီေသာက္သူေတြ ထက္ ပိုၿပီး အေရာင္ စြန္းႏိုင္ပါတယ္။ ၃။ ကိုလာ အက္စစ္ သဘာဝမ်ားၿပီး Chromogen မ်ားစြာပါတဲ့ ကိုလာဟာ သြားေတြကို သိသိသာသာ အေရာင္စြန္း ေစပါတယ္။ အေရာင္ေဖ်ာ့တဲ့ တျခားအေအး (Soft Drink) ေတြဟာလည္း အက္စစ္သဘာဝရွိၿပီး တျခား အစားအစာ ေတြေၾကာင့္ သြားေတြ အေရာင္ စြန္းရေအာင္ ကူညီ ေပးပါတယ္။ ခံုေပၚမွာ အေအးဘူး တင္ထားေလ့ရွိတဲ့သူေတြဟာ တျခားသူေတြထက္ ပိုၿပီး အေရာင္စြန္း လြယ္ပါတယ္။ ၄။ ျပင္းေသာ အခ်ဳိရည္ အက္စစ္ ပါဝင္မႈ ပိုမ်ားတဲ့ ရွတတ အခ်ဳိရည္ေတြဟာ သြားေတြရဲ႕ ေႂကြလႊာကို ဖ်က္ဆီးပစ္ၿပီး သြားေတြကို အေရာင္ စြန္းထင္း လြယ္ေစပါတယ္။ ၅။ ဘယ္ရီသီးမ်ား ဘလူး ဘယ္ရီသီး၊ ခရမ္းဘယ္ရီသီး၊ ခ်ယ္ရီ၊ စပ်စ္သီး အပါအဝင္၊ အေရာင္သိသာတဲ့ အသီးေတြ၊ ေဖ်ာ္ရည္၊ မုန္႔တို႔ဟာ သြားကို အေရာင္စြန္း ေစပါတယ္။ ၆။ ေဆာ့ ပဲငံျပာရည္၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး sauce၊ Curry Sauce အပါအဝင္ တျခား အေရာင္ရင့္တဲ့ Sauce ေတြဟာ သြားကို အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ၇။ အခ်ဳိ အခ်ဳိ၊ သၾကားလံုး၊ ပီေက စတာေတြမွာ သြားကို အေရာင္စြန္းထင္းေစတဲ့ အရာေတြ အမ်ားႀကီး ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါေတြကို စားၿပီးလို႔ လွ်ာေလးဟာ အေရာင္စံု ျဖစ္ေနၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ သြားလည္း မၾကာခင္ ဒီလိုမ်ဳိး ျဖစ္လာ ပါလိမ့္မယ္။ အၿမဲတမ္း စားေနတဲ့သူ မဟုတ္ရင္ေတာ့ ဒီျပႆနာကို သိပ္ၿပီး ႀကီးႀကီးက်ယ္က်ယ္ ခံစားရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီျပႆနာ ေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ အတြက္ဆိုရင္. . . (၁) ပိုက္ကိုအသံုးျပဳပါ ပိုက္ကေန တစ္ဆင့္ စုပ္ေသာက္ရင္ သြားေတြ အေရာင္စြန္းတာကို ထိန္းခ်ဳပ္ ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ပိုက္က ေသာက္တာေၾကာင့္ သြားနဲ႔ အရည္ထိေတြ႕မႈ နည္းသြားပါတယ္။ ဝိုင္၊ ေကာ္ဖီပူပူ တို႔ကို ပိုက္နဲ႔စုပ္ေသာက္ဖို႔ စိတ္မပါေပမယ့္ အေအး၊ ေဖ်ာ္ရည္၊ ေကာ္ဖီေအး၊ ကိုလာ တို႔ကိုေတာ့ ပိုက္နဲ႔ ေသာက္သင့္ပါတယ္။ (၂) ခ်က္ခ်င္း မ်ဳိခ်ပါ သြားကို အေရာင္ထင္းေစတဲ့ အေအးေတြ၊ အစားအစာေတြကို ခ်က္ခ်င္း မ်ဳိခ်တာကလည္း ကူညီ ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မမ်ဳိခ်ခင္ ေသေသခ်ာခ်ာ ဝါးဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။ အစားအစာ ေတြကို ပါးစပ္ထဲ အၾကာႀကီး ငံုထားတာမ်ဳိးကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ (၃) ပလုတ္က်င္းပါ အစာစားၿပီးတုိင္း သြားတုိက္ ဖို႔ဆုိတာ သိပ္အဆင္ မေျပပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ သြားေတြရဲ႕ ေႂကြလႊာဟာ အစာ စားၿပီးလို႔ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ ၾကာတဲ့အထိ သြားေတြကို ကာကြယ္ ေပးထား ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အရင္ဆံုး ေရနဲ႔ ပလုတ္က်င္းထားၿပီး ေနာက္မွ သြားတုိက္ပါ။ Ref; http://www.myawady.com.mm/mwdhealth/stories/163-2012-10-26-03-46-03 shared by >>>http://natureenergycare.blogspot.com/2012/10/blog-post_9685.html#more ဧဒင္ဥယ်ာဥ္ဆိုက္မွ

ေမြးကင္းစကေလး၏ ဆံပင္ကုိၾကည့္ရုံျဖင့္ ကေလး၏ ပင္ကုိယ္အရည္အေသြးကုိ သိရွိနုိင္

လူသည္ အေကာင္းနွင့္အဆုိးရွိ၏။ ဘ၀ခရီးလမ္းမွာလည္း ၾကမ္းတမ္းျခင္း ၊ ညင္သာေခ်ာေမြ႔ျခင္းတုိ႔နွင့္လည္း ၾကံဳဆုံရေပမည္။ အေရးၾကီးသည္မွာ လူ၏ စရုိက္ဗီဇပင္ ျဖစ္ပါသည္။ ဗီဇ,စရုိက္သည္ ေမြးဖြားလာကတည္းကပင္ အမ်ားအားျဖင့္ ပါလာတတ္သည္။ ယင္းဗီဇ,စရုိက္သည္ ေကာင္းမြန္ေသာ ဗီဇ,စရုိက္ျဖစ္ရန္ လုိအပ္ပါသည္။ သုိ႔မဟုတ္ပါက ျပဳျပင္ေပးရန္ အေရးၾကီး၏။ လူတစ္ဦး၏ ရုပ္လကၡဏာကုိ ဖတ္ရႈ႕တတ္သူအဖုိ႔ ယင္းရုပ္လကၡဏာအရ ထုိသူ၏ ဗီဇ,စရုိက္ႏွင့္ ပင္ကုိယ္အရည္အေသြးတုိ႔အား သိရွိနုိင္ပါသည္။ အထူးသျဖင့္ လက္၀ါးျပင္၏ အေရးအေၾကာင္းမ်ားအား ဖတ္ရႈ႕ေလ့လာျပီး ေကာက္ခ်က္ခ်ၾက၏။ သုိ႔ေသာ္ ေမြးကင္းစ ကေလးတစ္ေယာက္အဖုိ႔ လက္ဖ၀ါး၌ အေရးအေၾကာင္းတုိ႔မွာ ပီသထင္ရွားျခင္း မရွိေသးေခ်။ ထုိ႔အျပင္ အေရးအေၾကာင္းတုိ႔မွာလည္း စုံလင္ျခင္း မရွိလွေသးေခ်။ ကေလးသည္ ဖေယာင္းသားနွင့္တူ၍ လုိသလုိ ပုံသြင္း၍ ရသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ဆာေလာင္မြတ္သိပ္မႈ႔အတြက္ ငုိေၾကြးကာ နုိ႔ရည္ေတာင္းဆုိတတ္ေသာ ေမြးကင္းစကေလးတစ္ေယာက္၏ စရုိက္,ဗီဇကုိ ေလ့လာအကဲခတ္နုိင္ပါသည္။ ယင္းမွာ ခက္ခဲလွေသာ ပညာတစ္ရပ္ေတာ့ မဟုတ္ပါ။ ေမြးကင္းစကေလး၏ ဆံပင္ကုိၾကည့္ရုံျဖင့္ ကေလး၏ ပင္ကုိယ္အရည္အေသြးကုိ သိရွိနုိင္ေသာ ရုပ္လကၡဏာဖတ္ အတတ္ပညာရွင္မွာ ေရွးကတည္းကပင္ တည္ရွိျပီးသားျဖစ္၏။ ဤတည္ရွိျပီးသား ပညာရပ္အား မိခင္တုိင္း ၊ ဖခင္တုိင္းနွင့္ မိခင္ေလာင္း ၊ ဖခင္ေလာင္းတုိ႔ အားလုံးအတြက္ ၾကိဳတင္ျပီး သိရွိထားနုိင္ရန္အတြက္ မဟာႏြယ္ ( ပညာေရး )၏ ေဆာင္းပါးေလးအား ျပန္လည္၍ ေရးသားတင္ျပလုိက္ပါသည္။ ( ၁ ) နူးညံ့ေပ်ာ့ေျပာင္းေသာ ဆံပင္ ေမြးကင္းစ သင္၏ရင္ေသြးမွာ နူးညံ့ေပ်ာ့ေျပာင္းေသာ ဆံပင္ပါလာလွ်င္ ထုိကေလးသည္ က်န္းမာေရး ခ်ဴခ်ာတတ္ေသာေၾကာင့္ ဤကေလးမ်ိဳး၏ က်န္းမာေရးအား အထူးသတိထားကာ ေစာင့္ေရွာက္ရန္လုိအပ္ေလသည္။ ************************************************************************************************************************************** ( ၂ ) ၾကမ္းတမ္းေသာ ဆံပင္ အခ်ိဳ႕ေမြးကင္းစ ကေလးမ်ားမွာ ဆံပင္မ်ား သန္စြမ္း၍ ၾကမ္းတမ္း၏။ ထုိကေလးမ်ိဳးသည္ မည္သုိ႔ပင္ လ်စ္လ်ဴရႈ႕ထား၍ ပစ္ထားေစကာမူ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေနမည္ျဖစ္သည္။ ဆံပင္ၾကမ္းေသာမွာ အားခြန္ျပည့္၀ျပီး သန္မာသူလည္းျဖစ္သည္။ ************************************************************************************************************************************** ( ၃ ) မည္းနက္ေသာ ဆံပင္ ေမြးကင္းစကေလး၏ ဆံပင္မွာ မည္းနက္ေနပါက အလြန္ေကာင္းေသာ သြင္ျပင္ လကၡဏာျဖစ္ပါသည္။ ဆံပင္မည္းနက္ေသာ ကေလးမွာ သုခုမအနုပညာကုိ ၀ါသနာပါတတ္၏။ သုိ႔ေသာ္လည္း စိတ္ထိခုိက္လြယ္ေသာေၾကာင့္ ဤကေလးမ်ိဳးအား ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းရာ၌ အၾကမ္းနည္းကုိ မသုံးဘဲ ေပ်ာ့ေျပာင္းညင္သာစြာ ကုိင္တြယ္သင့္သည္။ မေကာင္းကုိ အေကာင္းထင္တတ္၏။ သစၥာသမာဓိလည္း ရွိတတ္သူမ်ိဳး ျဖစ္ပါသည္။ ************************************************************************************************************************************* ( ၄ ) ေျဖာင့္ေသာ ဆံပင္ ေမြးကင္းစကေလး၏ ဆံပင္သည္ ေျဖာင့္ေသာဆံပင္ျဖစ္ပါက ထုိကေလးသည္ စိတ္ေကာင္း ႏွလုံးေကာင္း ရွိတတ္၏။ ထုိကေလးသည္ ၾသဇာအာဏာႏွင့္လည္း ျပည့္စုံတတ္သည္။ သုိ႔ေသာ္လည္း ထုိကေလးမ်ိဳးမွာ အတုိက္အခံ ျပဳလုပ္တတ္ေသာ ၀ါသနာရွိသည္။ *************************************************************************************************************************************** ( ၅ ) နီေၾကာင္ေသာ ဆံပင္ ေမြးကင္းစကေလး၏ ဆံပင္အေရာင္မွာ နီေၾကာင္ေၾကာင္ အဆင္းရွိပါက ခ်စ္ခင္လြယ္ေသာ သေဘာရွိ၍ မ်က္နွာရႊင္ခ်ိဳေနတတ္သည္။ သုိ႔ေသာ္လည္း စိတ္ျမန္လက္ျမန္ရွိ၍ သြက္လက္စြာ လႈပ္ရွားတတ္သည္။ ေအးစက္မေနတတ္ေခ်။ ဤသုိ႔စိတ္ျမန္တတ္၍ အမွားအယြင္းမ်ားနွင့္ ၾကံဳရတတ္သည္။ ငယ္ရြယ္စဥ္မွာပင္ စိတ္ျမန္ျပီး စူးစမ္းတတ္မႈ႔ ၊ အျငိမ္မေနတတ္မႈ႔ေၾကာင့္ ထိခုိက္မႈ႔မ်ားနွင့္ ၾကံဳရတတ္၏။ ************************************************************************************************************************************** ( ၆ ) လႈိင္းတြန္႔ထေနေသာ ဆံပင္ ေမြးကင္းစကေလး၌ လႈိင္းတြန္႔ထေနေသာဆံပင္ ပါရွိလာပါက တစ္နည္းအားျဖင့္ အနည္းငယ္ ေကာက္ေယာင္ေယာင္ဆံပင္ရွိပါက ထၾကြလုံ႔လရွိေသာသူမ်ိဳး ျဖစ္သည္။ အမ်ားအားျဖင့္ သည္းခံတတ္ေသာ္လည္း စိတ္ပ်က္လြယ္တတ္သည္။ ************************************************************************************************************************************** ( ၇ ) ညိဳေသာ ဆံပင္ ေမြးကင္းစကေလး၏ ဆံပင္သည္ ညိဳေနတတ္သည္။ ညိဳေနတတ္သည္ဆုိျခင္းမွာ အနက္ေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ အေရာင္ကုိ ဆုိလုိ၏။ ထုိကေလးမ်ိဳးမွာ သနားၾကင္နာတတ္၍ ေဖာ္ေရြမႈ႔ရွိသူမ်ိဳးျဖစ္သည္။ ကတိသစၥာ တည္ၾကည္သူမ်ိဳးလည္းျဖစ္သည္။ ေျဖာင့္မတ္ေသာ သူလည္းျဖစ္သည္။ ************************************************************************************************************************************** ( ၈ ) ေရႊေရာင္ ဆံပင္ ေရႊေရာင္ဆံပင္ပုိင္ရွင္ ေမြးကင္းစကေလးမ်ားမွာ အနုပညာညာဥ္ရွိသည္။ စိတ္ကူး အေတြးေကာင္းတတ္သည္။ အမ်ားအားျဖင့္ ပန္းခ်ီ ၊ ဂီတ ၊ ကဗ်ာတုိ႔၌ ၀ါသနာပါတတ္သူမ်ိဳး ျဖစ္ၾက၏။ ေမြးကင္းစအခ်ိန္၌ တည္ရွိေနေသာ ကေလး၏ဆံပင္သည္ ၾကီးသည္အထိ တသမတ္တည္း မေျပာင္းလည္းဘဲ ျဖစ္တည္ေနတတ္ သကဲ့သုိ႔ ငယ္ငယ္က ဆံပင္အေရာင္အေသြးႏွင့္ ၾကီးလာေသာအခါ ဆံပင္အေရာင္အေသြးတုိ႔ မတူညီဘဲ ကြာျခားသြားတတ္ျခင္းလည္း ရွိတတ္သည္။ မည္သုိ႔ပင္ဆုိေစ ယခုေရးသားတင္ျပထားခ်က္သည္ ေမြးကင္းစအခ်ိန္၌ ပါရွိလာေသာ ဆံပင္ကုိၾကည့္၍ စစ္တမ္းထုတ္ယူရန္သာျဖစ္၏။ ၾကီးလာေသာအခါ ဆံပင္အေရာင္အေသြး ၊ အေကာက္အေျဖာင့္တုိ႔ ေျပာင္းလဲမႈ႔နွင့္ကား သက္ဆုိင္မႈ႔ မရွိေခ်။ မဟာႏြယ္ ( ပညာေရး )

အမ်ိဳးသားတို႔ အထင္ၾကီး၊သေဘာက်ေအာင္ မမတို႔ ညီမတို ့အတြက္ ေဆာင္ရန္ ( ၁၃ ခ်က္ )

ဒီနည္းလမ္းေတြအတိုင္းသာ က်င့္သံုးသြားရင္အမ်ိဳးသားတို႔ရဲ ႔ အထင္ၾကီး၊ေလးစား၊ သေဘာက်ျခင္း ခံရမယ္လို႔ ညြန္းထားပါတယ္။ အေနာက္တိုင္းက က်န္းမာေရးနဲ႔ Life style ဝဘ္ဆိုဒ္တစ္ခု က ေဖာ္ျပထားတာျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အေနနဲ႔ အမ်ိဳးသားတို႔ အထင္ၾကီး ခံရရန္ က်င့္ၾကံရမယ့္ နည္းလမ္း ၁၃ ခ်က္ဆိုျပီး ေဖာ္ျပထား ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ျမန္မာ့ယာဥ္ေက်းမွုနဲ႔ ကိုက္ညီေအာင္ ျမန္မာအမ်ိဳးသမီး မ်ားအတြက္ ယခုလို အနီးစပ္ဆံုး ဘာသာျပန္မွ်ေဝ ေပးလိုက္ပါတယ္။ 1. Don’t be judgmental အကဲျဖတ္ဒိုင္လူၾကီးလို မေနဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ သူဘက္က စကားတစ္ခြန္းခြန္း ဆုိလိုက္တိုင္း ကိုယ္က လိုက္ျပီးေတာ့ အကဲျဖတ္ေနတာမ်ိဳးကို အမ်ိဳးသားတို႔ မၾကိဳက္ၾကပါဘူး။ သူေျပာတဲ့အေၾကာင္းအရာကို မၾကိဳက္ဘူးဆုိရင္ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေျပာလိုက္ပါ။ ျပီးေတာ့ သူေျပာတဲ့အေၾကာင္းအရာမ်ားကို စိတ္ဝင္စားသေယာင္ေလးျပပါ။ 2.Punish him when he’s cocky ဟုတ္ပါတယ္။ အမွားလုပ္တတ္တဲ့ ဘယ္အမ်ိဳးသားကိုမွ ဒီတိုင္း ခြင့္မလြတ္လိုက္ပါနဲ႔။ ခ်ိန္းထားတာထက္ ၂ နာရီထက္ပိုေနာက္က်တဲ့ သူ႔ကို ခြင့္လြတ္မိရင္ေတာ့ အမွားၾကီးမွားပါျပီ။ ေနာက္ ဒါမ်ဳိး လုပ္ေနေတာ့ မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ခ်ိန္းထားတာမွမဟုတ္ပဲ ကိုယ္နဲ႔လမ္းေလွ်ာက္ေနစဥ္ အျခား တစ္ဖက္ဖက္ကို ဘာမေျပာ၊ ညာမေျပာ ခဏလွည့္ထြက္သြားတာမ်ိဳး ဆုိရင္ ေစာင့္ဆုိင္းမေနပါနဲ႔။ ကုိယ့္လမ္းကို ဆက္ေလွ်ာက္သြားပါ။ စကားေျပာရင္း ရိုင္းျပတဲ့စကားလံုးပါလာတာမ်ိဳးဆုိရင္လည္း ခြင့္မလြတ္ပါနဲ႔။ မွတ္သားေလာက္ေအာင္ အျပစ္တစ္ခုခုေပးလိုက္ပါ။ ဥပမာ-စကားဆက္ မေျပာေတာ့တာမ်ိဳး၊ ဖုန္းခ်လိုက္တာမ်ိဳး၊ ခဏ ေရွာင္ေနလိုက္ တာမ်ိဳး။ ဒီေလာက္ဆို သူတို႔ အမွားမလုပ္ရဲေတာ့ပါဘူး။ 2. Smile and laugh a lot around him အမ်ိဳးသားေတြဟာ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း မရွက္မရြံ ႔ရယ္တတ္တဲ့ မိန္းကေလးေတြကို သေဘာက်ၾကပါတယ္။ ဘယ္လုိနည္းနဲ႔ပဲ ရယ္တတ္သည္ျဖစ္ေစ။ ပဲမမ်ားပဲ စိတ္ထဲရွိသလို ရယ္တတ္ေစဖို႔ ျဖစ္ ပါတယ္။ အဲဒီလို ရယ္ျခင္းက ရိုးသားပြင့္လင္းမွုကို သေဘာကို ေဆာင္ပါတယ္။ 3. Debate with him, And win it. စကားႏိုင္လုပါ။ အမ်ိဳးသားေတြဟာ အမ်ိဳးသမီးတို႔ရဲ ႔ ဥာဏ္ရည္သဏ္ေသြး ကို စမ္းသပ္ခ်င္ၾကပါတယ္။ အကယ္၍ သူကစမ္းသပ္လာျပီး စကားႏိုင္လုျပီ ဆုိရင္ အရွံုးမေပးပါနဲ႔။ တကယ္မႏုိင္ဘူးဆုိရင္ေတာင္ ဇြတ္အတင္း ကိုယ့္ဘာကိုယ္ႏိုင္တယ္လို႔ သေဘာထားလိုက္တဲ့ အမူအရာေလးျပလိုက္ပါ။ အဲဒီလို အရွံုးမေပး တတ္တဲ့ မိန္းကေလးေတြရဲ ႔စိတ္ကုိလည္း အမ်ိဳးသားေတြက သေဘာက်ၾကပါတယ္။ 5.Be naughty ေျပာင္ေနာက္၊ စေနာက္တတ္ရပါမယ္။ စကားေျပာတယ္ဆိုတာ တစ္ဖက္သားကို ကဲ့ရဲ ႔သလို စေနာက္မွုမ်ိဳးကို ဆုိလိုျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာ- အနားမွာရွိတဲ့အခါ အိကၤ်ီမေပ၊မေဟာင္းပဲနဲ႔၊ အိကၤ်ီအေပ၊ အေဟာင္း အစုပ္ၾကီး အစရွိသျဖင့္ မ်က္ႏွာအမူအရာေလးနဲ႔ ကဲ့ရဲ ႔ေနာက္ေျပာင္လိုက္ပါ။ သုိ႔ေပမယ့္ ရိုးရိုးသားသား စိတ္ထဲရွိသလို စေနာက္၊ေျပာင္ေနာက္ဖုိ႔ လိုပါတယ္။ တမင္ဟန္ေဆာင္ရင္ေတာ့ မထူးပါဘူး။ အဲလို စေနာက္ျပီး ကြိဳင္ရွာတတ္တဲ့ မိန္းကေလးေတြကို ေယာကၤ်ားေလးေတြက သေဘာက်တတ္ပါတယ္။ 6.Don’t give in too easily သူကကိုယ့္ကိုၾကိဳက္ေနတယ္။ ကိုယ္ကလည္း သူ႔ကုိျပန္ၾကိဳက္တယ္။ ဒါဆိုျပီးျပီဆုိျပီး ခ်က္ခ်င္း အေျဖေပးလိုက္တာမ်ိဳး၊ အခြင့္အေရးေတြ အမ်ားၾကီး ေပးလိုက္တာမ်ိဳးလံုးဝမလုပ္လိုက္ပါနဲ႔။ ေယာကၤ်ားေလးေတြက အလြယ္တကူရရင္ တန္ဖိုးထားမွု သိပ္မရွိလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ သူ႔ဖက္က ဖြင့္ေျပာလာျပီး ကိုယ္ကခ်စ္ေနရင္ေတာင္ အေျဖမေပးေသးပါနဲ႔။ အျပင္မွာ ေတြ႔ဆံု စကားေျပာပါ၊ ဖုန္းဆက္စကားေျပာပါ၊ သူတကယ္ခ်စ္တာ မွန္မမွန္ ေသခ်ာ သေဘာေပါက္ႏိုင္တဲ့အထိ ေလ့လာပါ။ အဲဒီလိုမဟုတ္ပဲ ခ်က္ခ်င္းအေျဖေပးလိုက္ရင္ ကိုယ္က ခ်စ္ပါတယ္လို႔ အရင္ေျပာတဲ့ သေဘာ သက္ေရာက္သြားျပီး လြယ္လြယ္နဲ႔ရတာလို႔ ယူဆတတ္ၾကပါတယ္။ 7.Tempt him with your appearance အလွျပင္ထားပါ။ အလွျပင္ဆုိလို႔ လွတဲ့သူေတြကိုပဲ ေျပာတာမဟုတ္ပါဘူး။ သူတို႔နဲ႔ေတြ႔တဲ့အခါ ကိုယ့္အေနနဲ႔ Perfect ျဖစ္မယ္လို႔ ယူဆတဲ့ အဝတ္အစား၊ အသံုးအေဆာင္ပစၥည္းမ်ားကို သံုးစြဲပါ။ အဲလိုအေကာင္း ဆံုးျပင္ဆင္ထားတဲ့ အမ်ဳိးသမီးနဲ႔ အတူတူထိုင္ရင္ အမ်ိဳးသားေတြဟာ အျခား ေကာင္မေလးေလး၊ အတြဲမ်ားထက္ ကိုယ့္ကိုယ္ ျပန္လည္ အထင္ၾကီး တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါကိုပဲ သူတို႔က ေမ်ာ္လင့္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ 8.Smell great အမ်ိဳးသားေတြ ေရေမြးမၾကိဳက္ဘူးဆုိတာ အလကားေျပာတာပါ။ ဘာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္မွာ အနံ႔တစ္မ်ဳိး ရွိေနတာမ်ိဳးကို သေဘာက်တတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီအနံ႔ကို စြဲလမ္းျပီး သူမရွိတဲ့အခ်ိန္ေတာင္ အနံ႔ကေလးကို ျပန္လည္ တတိရတာမ်ိဳးတို႔ ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ၾကိဳက္တဲ့ ေရေမြးတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို စြဲသံုးရန္ လိုအပ္ပါတယ္။ 9.Be kind to everyone သူနဲ႔ေတြ႔တဲ့အခ်ိန္တိုင္း ကိုယ္က ၾကင္နာတတ္တဲ့သူတစ္ေယာက္ပံုစံ ရွိေနရန္လိုအပ္ပါတယ္။ ဥပမာ- ဆိုင္မွာ ထိုင္ရင္း အေအးေသာက္တုန္း အလွဴခံမ်ား၊ ဒါမွမဟုတ္လည္း သူေတာင္းစားမ်ား လာေတာင္းရင္ လွဴတန္းေပး ရပါမယ္။ အမ်ိဳးသားက ဝမ္းနည္းစရာ တစ္ခုခု ေျပာျပတဲ့အခါ အရမ္းသနားသေယာင္နားေထာင္ျပီး လိုက္ခံစားေပးပါ။ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ ႔သနားတတ္တဲ့ စိတ္ကိုလည္း အမ်ိဳးသားေတြက ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ 10 Be spontaneous and alive ပ်င္းရိေနတဲ့ပံု ေပါက္မေနပါနဲ႔။ သူနဲ႔ ရွိေနစဥ္ ကိုယ္က စိတ္ဝင္စားမွု သေယာင္ေနရပါမယ္။ သူဘာလုပ္လုပ္ ကိုယ္လည္း စိတ္ဝင္တစား လိုက္လုပ္တာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့ သူ႔မိတ္ေဆြတို႔နဲ႔ မိတ္ဆက္ေပး တဲ့အခါ ရွက္ရြံ ႔တဲ့အမူအရာ ျဖစ္မေနပဲ ရင္းႏွီးစြာ ေျပာဆုိ ဆက္ဆံရဲရ ပါမယ္။ အခ်ိဳ ႔က ရွက္တတ္တဲ့ မိန္းကေလးကို သေဘာက်တယ္ လို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ အဲလိုရွက္တာဟာ မာယာသေဘာ သာ ျဖစ္ပါတယ္။ မရွက္ပဲ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာဆုိ၊ သြက္လက္ေနတဲ့ မိန္းကေလးကို သေဘာက်တတ္ၾကပါတယ္။ 10.Show the guy the competition သူဘက္က လိုက္တုန္းပဲရွိေသးတယ္။ ကိုယ္ကၾကိဳက္ေနျပီဆုိေတာ့ အျခားေကာင္ေလးေတြကို လွည့္မၾကည့္ ေတာ့တာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔။ ကိုယ့္ကို ေတြ႔လို လာႏွုတ္ဆက္တဲ့ မိတ္ေဆြ ေကာင္ေလးေတြ၊ ကိုယ္မၾကိဳက္ေပမယ့္ တစ္ဖက္သက္ သေဘာက်ေနတဲ့သူေတြကို ရင္းရင္းႏွီးႏွီး ေျပာဆိုပါ။ အဲလို ရင္းရင္းႏွီးႏွီးေျပာဆုိျခင္းကို အမ်ိဳးသားတို႔က သဝန္တုိတတ္ၾကပါတယ္။ ျပီးေတာ့ အျပိဳင္အဆိုင္ေတြရွိလာျပီလို႔ သတ္မွတ္ျပီး ပိုျပီးေတာ့ ၾကိဳးစားလာတတ္ၾကပါတယ္။ ျပိဳင္ဆိုင္မွုနဲ႔ ရတဲ့ မိန္းကေလးဆုိရင္ အမ်ိဳးသားတိ႔ုက တန္ဖိုးထားတတ္ၾကပါတယ္။ 12.Don’t use him. သူကိုယ့္ကို ခ်စ္ခြင့္ပန္ျပီးျဖစ္ေစ၊ သေဘာက်တဲ့အဆင့္ပဲ ရွိေသးတယ္ပဲျဖစ္ေစ ဘယ္ေတာ့မွ မခိုင္းပါနဲ႔။ ပစၥည္းမွာလိုက္တာမ်ိဳး၊ စကားမွာခိုင္းတာမ်ိဳးတို႔ေပါ့။ အမ်ိဳးသားတို႔က အဲလိုခိုင္းတာ သိပ္မၾကိဳက္ခ်င္ၾကပါဘူး။ အဲလိုခိုင္းျပီဆုိရင္လည္း သူတို႔ဘက္ က ေသခ်ာေနျပီလို႔ အပိုင္တြက္တတ္ၾကပါေသးတယ္။ ဒီေတာ့ ခိုင္းမယ့္ အစား အကူအညီေတာင္းရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္မလုပ္ႏုိင္ဘူး အကူအညီ လုိအပ္တယ္ဆုိတာကို သာ သိေအာင္ျပျပီး သူ႔ဘက္က အလိုလို ကူညီတာကို ေစာင့္ဆိုင္းရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသားမ်ားက အဲလိုေနရာ က်ရင္ လူစြမ္းေကာင္းပမာ ေက်နပ္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ 13.Leave in a memorable manner သူ႔ကုိယ္ ကိုယ့္ရဲ ႔အမွတ္တရျဖစ္ရပ္ေလး ေျပာျပပါ။ ဒီထက္ပိုလိုအပ္တာ ကေတာ့ သူနဲ႔ အမွတ္ရစရာ တစ္ခုခု ရွိသြားဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္ပဲ သာမန္ ကိစၥေလးျဖစ္ေနရင္ေတာင္ အမွတ္ရစရာ မရွိဘူးဆုိရင္ အမွတ္ရစ ရာ ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ရပါမယ္။ ျပီးေတာ့ ဒါကိုလည္း တကယ္အမွတ္ရေနဖို႔ လိုပါတယ္။ ဥပမာ- ပလာဇာမွာ သူနဲ႔ အတူတူ ေရွာ္ပင္ထြက္ရင္း အဝတ္တစ္ထည္ က်န္ခဲ့တာမ်ိဳး။ သူနဲ႔ခ်ိန္းမွ မိုးရြာျပီး ထီးမပါတာမ်ိဳး။ အဲဒါမ်ိဳးကို တကယ္ပဲအမွတ္ရေနသေယာင္ ရင္ဖြင့္ေျပာျပပါ။ အဲလို သူနဲ႔ အတူ အမွတ္ရေပးတဲ့ မိန္းကေလးဆုိရင္ အမ်ိဳးသားေတြက သေဘာက် တတ္ၾကပါတယ္။ အထက္ပါအခ်က္မ်ားအတိုင္း လိုက္လံက်င့္သံုးရင္ အမ်ိဳးသားတို႔ဟာ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးကို ၾကိမ္းေသ သေဘာက်လာမွာျဖစ္တယ္လို႔ ယင္း ဝဘ္ဆိုဒ္က အာမခံထားပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ ဘယ္လိုပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ယင္း အခ်က္မ်ား အတိုင္း လိုက္လံက်င့္သံုးျခင္းဟာ အမ်ဳိးသမီးတိုင္းနဲ႔ သင့္ေတာ္တာမုိ႔ ေရးသား မွ်ေဝေပးလိုက္ရပါတယ္။ --- ေအာင္ခမ္း အိမ္လြမ္းသူဆိုက္မွ....

လရာသီဖြားမ်ား၏ အခ်စ္ႏွင့္ဖူးစာရွင္

ဆရာစံဇာဏီဘုိ၏ လရာသီအခ်စ္ထဲက ေကာက္ႏႈတ္တင္ျပအပ္ပါသည္။ ကုမ္ရာသီဖြား အခ်စ္ဘ၀ႏွင့္ ခန္႕မွန္းဖူးစာရွင္ ပံုရိပ္ (Aquarius) ဇန္န၀ါရီ (၂၀) မွ ေဖေဖၚ၀ါရီ (၁၉) ရက္ ႀကားေမြးဖြြားေသာ ကုမ္ရာသီဖြားတို႕သည္ အစြဲအလမ္းၾကီးျခင္း၊ တစ္ဖက္စြန္းက်လြန္းျခင္းမ်ားေၾကာင့္ ႏွလံုးသားေရးရာတြင္ ခ်စ္ဒုကၡ ၾကံဳတတ္သည္။ သန္႕စင္ေသာ ႏွလံုးသားႏွင့္ တစ္ပါးသူအေပၚေမတၱာ ထားလင့္ကစား ကံဇာတ္ဆရာ မွ မိမိအား အလြမ္း၊ အေဆြးသမားျဖစ္ေအာင္ ဖန္တီးမည္။သူအေပၚ အနိဳင္မယူ၊ အခြင့္အေရး မယူ မိမိကသာ အနစ္နာခံတတ္သည္။ ရံဖန္ရံခါတြင္ လက္ေတြ႕ထက္ စိတ္ကူးယဥ္မႈဘက္ေရာက္သြား တတ္သည္။ ထိုရာသီဖြားတို႕သည္္ ကိုယ္လံုးကိုဖန္ လွပတင့္တယ္ ၍ မ်က္၀န္းအလြန္လွ ျပီး မ်က္လံုး၊ မ်က္ခံုးေကာင္း နဖူးျပင္က်ယ္ျပန္႕ကာ ေအးခ်မ္းခ်ိဳသာစြာေျပာဆိုတတ္သူႏွင့္ ဖူးစာဆံုမည္။ မိန္ရာသီဖြား အခ်စ္ဘ၀ႏွင့္ ခန္႕မွန္းဖူးစာရွင္ ပံုရိပ္ (Pisces) ေဖေဖၚ၀ါရီ (၂၀) မွ မတ္လ (၂၀ ) ႀကားေမြးဖြားေသာ မိန္ရာသီဖြားတို႕သည္ အလြန္ေအးခ်မ္းျမင့့္ျမတ္ေသာ ႏွလံုးသာပိုင္ရွင္ ျဖစ္သည္။ လြန္လြန္ကဲကဲ သံေယာဇဥ္ ၾကီး၍ တစ္ပါးသူအေပၚ နားလည္ခြင့္လြတ္တတ္္ ေသာ သူျဖစ္သည္။အခိုင္- မာဆံုးျဖတ္ ၍ ေလးေလးနက္နက္ခ်စ္ တတ္ေသာသူျဖစ္သည္။ အရွက္အေၾကာက္ၾကီး ျခင္း၊ တစ္ပါးသူက ေ၀ဖန္မည္ကို စိုးရိမ္ျခင္းေၾက- င့္ အမွန္တကယ္ ခ်စ္သူအေပၚ ဖြင့္မေျပာရဲ၊ လက္မတြဲ ရဲတတ္ျခင္းသည္ ပကတိအားနည္းခ်က္ျဖစ္သည္။ ထိုရာသီဖြားတို႕သည္ ကိုယ္ေအးခ်မ္ျပီး ဥာဏ္ပညာရွိေသာ ဆံပင္ထူပြပြ၊ သြားစြယ္၊ သြားတက္ရွိေသာသူႏွင့္ ဖူးစာဆံုမည္။ မိႆရာသီ အခ်စ္ဘ၀ႏွင့္ ခန္႕မွန္းဖူးစာရွင္ ပံုရိပ္ (Aries) မတ္လ(၂၁) မ ွဧၿပီ(၁၉)ရက္ႀကားေမြးဖ ြားေသာ Aries မ်ား၏အခ်စ္ဘ၀လမ္းသည္ အလြန္ႀကမ္းတမ္းလွသည္။ အခက္ခဲမ်ား၊အတိုက္ခံမ်ားကို အဆင့္ဆင္႔ေက်ာ္လႊားရေပမည္။ အဓိကအားၿဖင္႕အသက္(၁၉)ႏွစ္မတိုင္ မီထိ အခ်စ္ကိုကစားစရာ၊ ရင္ခုန္စရာအၿဖစ္ သတ္မွတ္မိသၿဖင္႔ စိတ္အေႏွာက္အယွက္မ်ားႀကဳံမည္။ အသက္(၂၀)မွ(၂၃)ႏွစ္ႀကားတြင္ မိမိခ်စ္ေသာသူက တစ္ေယာက္၊ မိမိအေပၚ ခ်စ္သူကတစ္ေယာက္ အေဖာ္မဲ႔ေနေသာေႀကာင္႔ သနားခ်စ္ႏွင္႔လက္တြဲေပးေနရသူတစ္ ဦးဆိုသကဲ႔သို႔ေမတၱာလမ္းေႀကာင္းမ်ားရွုပ္ေထြးေနမည္။ အသက္(၂၀) ႏွင္႔(၂၃)မ်ားတြင္ မိမိဘ၀၏တစ္ဆစ္ခ်ဳိး အေၿပာင္းအလဲမ်ားႀကဳံၿပီး မိမိခ်စ္သူမ်ားႏွင္. မိမိအႀကားဘ၀ကြာၿခားမွုရွိမည္။ အသက္(၂၃)မွ(၂၅)ႏွစ္အႀကား ႏွလုံးသားခ်င္း ထာ၀ရ လက္တြဲႏုိင္သူ မ်ားရွိလာမည္။အခ်စ္ဦးမဟုတ္လင္႔ကစား အခ်စ္ဆုံးကိုေတြ႔ရွိလာမည္။ အခ်စ္ႏွင္႔အခ်စ္စစ္ကုိခြဲၿခားသိ ရွိလာလိမ္႔မည္။ အသက္(၂၆)ႏွစ္ေနာက္ပိုင္း ေမတၱာေရးလမ္းေႀကာင္းသည္တစ္စတစ္စ ေခ်ာေမြ႕လာလိမ္႔မည္။ အသက္ငယ္ရြယ္စဥ္ကခ်စ္သူမ်ားကိုႀကိဳးစားေမ႔ ေဖ်ာက္ရင္း အိမ္ေထာင္သည္ဘ၀ကုိတစ္ပါးသူမ်ားေ ႏွာက္ ယွက္သည္႕ႀကားမွခ်စ္သူႏွင္႔မရရေအာင္ ေပါင္းစည္းေပးေသာ ကံဇာတ္ဆရာ၏စီမံမွုကို ေပ်ာ္ရႊင္စ ြာခံယူရမည္။ Aries ရာသီဖြား ၇၅%သည္ မည္မွ်အဆင္ေၿပေသာ အေနအထားရွိေစ ကာမူႏွစ္ဦးသေဘာတူလ က္ထပ္ၿပီးမွမိဘတို႔ စီစဥ္ေပးမွု ႏွင္႔လက္ထပ္ရတတ္သည္။ မိႆရာသီဖြားမ်ားသည္ ပညာအတတ္ရွိၿပီး စိတ္ေကာင္းရွိေသာ္လည္းဘုဂြေၿပာတတ္ကာ၊ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္ေသာသူမ်ားႏွင္႔ဖ ူးစာဆုံမည္။ အသားလတ္လတ္၊ႏွာတံေပၚ၊မ်က္၀န္းအိအိ မ်က္ရစ္ပါသည္ဆိုရုံေလးပါၿပီး မ်က္လုံးမ်က္ခုံးေကာင္းကာ ဆံပင္ပါးပါးေၿဖာင္႔ေၿဖာင္႔ ၊ႏုွတ ္ခမ္းတြင္မဲွ႕ပါေသာသူႏွင္႔ဖူးစာ ဆုံမည္႔အခ်စ္ ဘ၀အား ပိုင္ဆိုင္ထား သည္။ ၿပိႆရာသီ အခ်စ္ဘ၀ႏွင့္ ခန္႕မွန္းဖူးစာရွင္ ပံုရိပ္ (Taurus) ဧၿပီ(၂၀) မွ ေမ(၂၀)ႀကားေမြးေ သာ Taurus ရာသီဖြားမ်ား၏ အခ်စ္ဘ၀သည္လြယ္မေယာင္ႏွင္႔ ခက္ တိမ္မေယာင္ႏွင္႔ နက္လွသည္။ ဘ၀တြင္အရာရာတြင္မိမိကသာေပးဆပ္ရန္ လူ႕ေလာကသို႕ဖန္တီးႀကေရာက္လာသည္႔ အလားငယ္စဥ္ပ်ဳိရြယ္ႏုနယ္ေသာဘ၀မွသည္ အရြယ္ႏွင္႔မမွ်ေအာင္ မိသားစု ေမာင္ႏွစ္မသားခ်င္းမ်ားအေပၚလြန္ လြန္ကဲကဲေပးဆပ္ရမွုေႀကာင္႔ မိမိကိုယ္ပိုင္အခြင္႔အလမ္း၊ခံစားခ်က္အခ်စ္ဘ၀ကို ေရွ႕တိုးရန္ခက္ခဲေပမည္။ ၅၂၈ ႏွင္႔ ၁၅၀၀ ေမတၱာလြန္ဆြဲမွုဒဏ္ခါးစည္းခံရမည္ ။ ပ်ဳိရြယ္ေသာကာလတြင္ ဘ၀တိုးတက္မွု အတြက္ အခ်စ္ကိုဦးစားမေပးခဲ႔။ ခ်စ္သူခင္သူေပါလင္႔ကစားမိမ ိက ေမတၱာမမွ်ရဲသလုိၿဖစ္မည္။ ထို႔အၿပင္ မိမိ၏ခ်စ္တတ္ေသာႏွလုံးသားအေပၚလွည္႕စားသူမ်ား အေပ်ာ္ခ်စ္လိုသူမ်ား၊အသည္းခြဲလိုသူမ်ား၏ အႏၱရာယ္ႀကားတြင္ဘ၀ကုိၿဖတ္သန္းရမည္။ Taurus ရာသီဖြားမ်ားသည္ နီးစပ္မွုရွိေသာသူမ်ားႏွင္႔ေမတၱ ာရည္မွ်ရေသာသဘာ၀ရွိသည္။ ေနထိုင္မွု၊ၿဖတ္သန္းမွု၊ေနရာခ်င ္းနီးေသာသူမ်ားႏွင္႔ဖူးစာဆုံတတ္ သည္။ မိမိေရြးခ်ယ္ေသာသူႏွင္႔သားခ်င္း မိဘႀကား အဆင္မေျပမွုမ်ားႀကားမွ ခ်စ္သူကုိလက္တြဲရမည္႔အခ်စ္ဘ၀ကို ပိုင္ဆိုင္ေသာသူၿဖစ္မည္။ အခက္ခဲမ်ားမည္မွ်ရွိေစကာမူ အခ်စ္ဘ၀သည္ အလွအပႏွင္႔နိဂုံးခ်ဳပ္ရၿပီးခ်စ္ သူႏွင္႔ေပါင္းဖက္ရကိန္း ရွိသည္။ အခ်စ္အတြက္အရာရာကိုရင္ဆိုင္ရင္း အၿငဳိအၿငင္ခံရသည္႔ႀကားမွ ေအးခ်မ္းေသာ ေအာင္ၿမင္ေသာ အိမ္ေထာင္သည္ဘ၀ကိုရရွိမည္။အသက္ (၁၆၊၁၈၊၂၁၊၂၃၊၂၆၊၂၈၊၃၁၊၃၅၊၃၇)ႏွစ္ မ်ားတြင္ ႏွလုံးသားထိခိုက္စရာမ်ား၊အခ်စ္ဘ ၀၏အခက္အခဲမ်ား၊စိတ္အေႏွာက္အယွက္ မ်ားႀကဳံမည္။ Taurus ရာသီဖြားမ်ားသည္ အသားလတ္လတ္၊ဆံပင္ထူထူ၊ဆံပင္လွုိ င္းတြန္႕ရွိေသာ အရပ္သြယ္သြယ္ႏွာတံေပၚ၊ ႏွုတ္ခမ္းလွကာ ႏွာေခါင္းေဘး (သုိ႔)ပါးတြင္မွဲ႔ပါေသာ သူႏွင္႔ဖူးစာဆု ံမည္႕အခ်စ္ဘ၀ကိုပိုင္ဆိုင္ သည္။ ေမထုန္ရာသီ အခ်စ္ဘ၀ႏွင့္ ခန္႕မွန္းဖူးစာရွင္ ပံုရိပ္ (Gemini) ေမ (၂၁) မွ ဇြန္ (၂၀) ရက္ႀကားေမြးသည္႔ေမထုန္ ရာသီဖြား Gemini တို႔၏အခ်စ္ဘ၀သည္ အလြန္ဆန္းႀကယ္လွသည္။ အခ်စ္ေရးေမတၱာေရးလမ္းေႀကာင္းတြင ္အလြန္ခက္ခဲေႏွာင္႔ေႏွးတတ္ေသာ္လည္း အိမ္ေထာင္ေရးတြင္ခ်မ္းေၿမ႕စရာမ် ားၿပည္႔ႏွက္ေနသည္။ အခ်စ္ဘ၀တြင္ အေကာင္း အဆိုးၿဖစ္ရပ္တို႔သည္ ေန႔ရက္ႏွင္႔အမွ်ေၿပာင္းလဲၿဖစ္ေပၚေနသည္။ မိမိႏွင္႔မိမိခ်စ္သူႀကား အဓိကၿပသာနာမရွိေသာ္လည္းမိမိတို႔ႏွစ္ဦး၏အခ်စ္ကိုေ၀ဖန္တိုက္ခိုက္သူအလြန္မ်ားသည္။ ေမထုန္ရာသီဖြား က်ား၊ မ မေရြး မိမိထက္အသက္ႀကီးေသာသူမ်ားႏွင္ ကံံဆုံစည္းရတတ္၏။ ေမထုန္ရာသီဖြားအမ်ဳိးသားမ်ားသည္ ရြယ္တူ၊ငယ္သူထက္ မမ ဇာတ္လမ္းကိုဦးစားေပးက ပိုမိုေကာင္းမြန္ေသာအခ်စ္ဘ ၀ကို ရရွိမည္။ အသက္(၁၈) မွ (၂၂) ႏွစ္ႀကားတြင္ အခ်စ္ဘ၀သည္မေခ်ာေမြ႕ပါ။ ခ်စ္သူမ်ား ယာယီမႀကာခဏခြဲရၿခင္း၊ၿပသနာမ်ားႀကဳံၿခင္း၊ မတူညီေသာဘ၀အ ေနအထား၊၀န္းက်င္အေၿခအေနမ်ာ းအေပၚ အေၿခခံေသာအဆင္မေျပမွုမ်ားႀကဳံၿခ င္းမ်ားရွိမည္။ အသက္ (၂၂) မွ (၂၄) ႏွစ္ၾကားတြင္ဘ၀တည္ၿငိမ္လာၿပီးအသက္(၂၆) ႏွစ္ေနာက္ပိုင္းတြင္ ေမတၱာအခ်စ္ေရးရာမ်ားေအးခ်မ္းအဆင ္ေၿပမည္။ အသက္(၁၈၊၂၂၊၂၄၊၂၇၊၃၁) ႏွစ္မ်ားတြင္မည္မွ်အဆင္ေၿပ ေနေသာ အေနအထားရွိေစကာမူ ႀကံဖန္စိတ္ေသာကၿဖစ္စရာမ်ား အခ်စ္ဘ၀သို႔၀င္ေရာက္ႏုိင္သည္။ ဘ၀တြင္အၿမဲေရြးရခက္ေအာင္ အခြင္႔အလမ္းႏွစ္ခြေပၚ တတ္သည္။ႏွလုံးသားႏွင္႔ဦးေႏွာက္လြန္ဆြဲ ပြဲတြင္ ႏွလုံးသားကအႏုိင္ယူသြားပါလိမ္႔မ ည္။ မိမိအေပၚအလြန္ခ်စ္ေသာ၊အရာရာစႊန္႕လႊတ္ရဲေသာ၊ မိမိအတြက္ဘ၀တစ္ခုလုံးေပး ဆပ္ေသာ၊ အနစ္နာခံေသာ၊ မိမိအလိုမွန္သမွ်ဦးစားေပးေသာသူ ႏွင္႔ ဘ၀ဆုံစည္းမည္။ ေမထုန္ရာသီဖြား အမ်ားစုသည္ အသက္၊ ဂုဏ္၊ ၀န္းက်င္၊လူမ်ဳိး၊ ဓေလ႔မတူ ကြာၿခားေသာသူမ်ားႏွင္႔ဖူးစာဆုံေ သာအခ်စ္ဘ၀ကိုပိုင္ဆိုင္သည္ ။ ႏွူးညံ႕စြာေၿပာဆိုေသာ၊မ်က္လုံးအ ိမ္အနည္းငယ္ နက္ရွုိင္းေသာ၊မ်က္၀န္းလွပလင္းလက္ၿပီး နဖူးႏွင္႔မ်က္ခုံး၊ ႏွာတံဆက္ စပ္မွုအလြန္တင္႔တယ္ေသာ၊ ႏွုတ္ခမ္းမထူမပါး၊ႏွုတ္ခမ္းေစ႔ေ နတတ္ေသာ၊သြားစြယ္ရွိေသာ၊ သပ္ရပ္တင္႔တယ္စြာေနတတ္ေသာ သူႏွင္႔ဖူးစာဆုံမည္။ ကရကဋ္ အခ်စ္အခ်စ္ဘ၀ႏွင့္ ခန္႕မွန္းဖူးစာရွင္ ပံုရိပ္ (Cancer) ဇြန္ (၂၁) မွ ဇူလွုိင္ (၂၂) ႀကား ေမြးေသာ Cancer မ်ား၏ အခ်စ္ဘ၀သည္ဒ႑ာရီဆန္လွေပသည္ ။ လက္ေတြ႔ဘ၀ကို ေမ႔ေလ်ာ႔ၿပီး စိတ္ကူးယဥ္ကမၻာေလးကို ႏုႏုရြရြေလးတည္ေဆာက္လိုသည္။ ေန႔စဥ္ေနထိုင္မွုဘ၀ႏွင္႔ အခ်စ္ဘ၀တို႔ကိုသီးၿခားထားၿပီးလူ တစ္ကိုယ္ဘ၀ႏွစ္ခု ႏွင္႔ေနေသာသူမ်ားၿဖစ္သည္။ အခ်စ္ေႀကာင္႔ၿဖစ္ေပၚလာေသာေပ်ာ္ရႊင္ႀကည္ႏွူးၿခင္း၊၀မ္းနည္းၿခင္း၊ထိခိုက္ခံစားရၿခင္း အလုံးစံုကို တသသ ခံစားလိုေသာစိတ္ေႀကာင္႔မလိုလားအပ္ေသာအေႏွာင္႔အယွက္ရွိမည္။အခ်စ္ဘ၀တြင္ႏွလုံးသားကိုလြန္လြန ္ကဲကဲဦးစားေပးရန္မသင္႔ေတာၤေပ။ ထုိ႔အၿပင္ရုပ္၀ထၳဳပိုင္းဘက္ဦးစား ေပးလြန္းၿခင္းကိုလည္းေရွာင္ပါ ။အခ်စ္ႏွင္႔အခ်စ္စစ္ကိုမခြဲၿခားႏုိင္သမွ်မိမိအခ်စ္ဘ၀မေၿဖာင္႔ၿဖဴးေပ။ Cancer ရာသီဖြားမ်ားသည္ အသက္ (၂၂) ႏွစ္မတိုင္မီဘ၀ခ်င္းကြာၿခားၿပီး မတူညီေသာအေန အထားကိုအခ်စ္ဆိုေသာအ ရာႏွင္႔ဇြတ္အတင္းညွိကာအခ်စ္ဘ၀ကုိၿဖတ္သန္းရင္ းအခ်စ္အိမ္မက္၊ စိတ္ကူးယဥ္ကမၻာတည္ေဆာက္မည္ ။ လက္ေတြ႕ႏွင္႔ကြာဟေသာေႀကာင္႔စိတ္ ညစ္ဖြယ္မ်ားႏွင္႔ သာႀကဳံမည္ ။ မိမိကိုယ္တိုင္က အသည္းကြဲၿခင္းကိုခံစားလုိေသာေႀက ာင္႔အသည္းကြဲမည္။ အသက္ (၂၂) မွ (၂၆) ႏွစ္ႀကားေမတၱာေရးတြင္ တည္ၿငိမ္လိုေသာဦးေႏွာက္ခံစားခ်က္ရွိေသာ္လည္း ႏွလုံးသားေတာင္းဆိုမွုေႀကာင္႔မႀကာခဏစိတ္ေၿပာင္းရမည္။ ဦးေႏွာက္ႏွင္႔ႏွလုံးသားအားၿပိဳ င္မည္။ အသက္ (၂၆) ႏွစ္ၿပည္႔ၿပီးေနာက္ပိုင္း အခ်စ္အိမ္မက္မွ ႏုိးထကာ လက္ေတြ႕ဆန္ေသာဘ၀သို႔ဦးတည္မည္။ သတိၿပဳရန္မွာ Cancer ရာသီဖြား ၄၀% သည္အိမ္ေထာင္ႏွစ္ဆက္က်တတ္သည္။ပထ မအိမ္ေထာင္ဖက္ႏွင္႔ပတ္သတ္ၿပီးေငြေႀကးမ်ားရတတ္သည္။အေမြကဲ႔သို႔ရမည္။တရားရုံးမွရမည္။ Cancer ရာသီဖြားမ်ား၏အခ်စ္ဘ၀သည္ အခ်စ္၀ထၳဳ ရုပ္ရွင္ထဲမွဇာတ္ေကာင္မ်ား သဖြယ္ ေတြ႕၊ ခ်စ္၊ ႀကိဳက္၊ ကြဲ၊ ၿပန္ဆုံ၊ အေရြးရခက္၊ေနာက္ဆုံးအေၿခအေနအေပးဆုံးသူႏွင္႔ဇာတ္သိမ္းရတတ္သည္။ အလြမ္းဘက္ ဦးတည္ၿပီးခ်စ္သူကုိ အေႀကာင္းတစ္စုံတစ္၇ာႏွင္႔စြန္႔လ ႊတ္ကာ သူတစ္ပါးကအၿပစ္မေၿပာႏုိင္ေသာ ၿဖစ ္စဥ္အေႀကာင္းၿပခ်က္ မ်ားႏွင ္႔ ေငြေႀကးဓနၿပည္႔စုံ သူကုိအိမ္ေထာင္ၿပဳၿပီးကာမွခ်စ္သူေဟာင္းကိုတသသ ကိန္းႀကဳံမည္။ အသက္ (၁၈) မွ (၂၀) ႀကား၊ (၂၂) မွ(၂၃) ႀကား၊ (၂၅) မွ(၂၆)၊ (၃၀) မွ (၃၁) ႀကား၊ (၃၂) မွ (၃၃) ႀကား ကာလမ်ားတြင္အခ်စ္ေရး၊ အိမ္ေထာင္ေရး ၊ ေမတၱာေရးအည႔ံရွိမည္။ အၿခားကာလမ်ားတြင္ႀကီးမားေသာအညံ႕ မရွိပါ။ ကိုယ္လုံးကိုယ္ထည္ေတာင္႔တင ္း၊ မ်က္ႏွာ၀ိုင္းကာ အသားလတ္၊ ႏွုတ္ခမ္းလွပၿပီး သြားစြယ္၊ သြားတက္ရွိေသာသူႏွင္႔ဆုံဆည္းဖူး စာဖက္ရမည္။ သိဟ္ရာသီ အခ်စ္ဘ၀ႏွင့္ ခန္႕မွန္းဖူးစာရွင္ ပံုရိပ္ (Leo) ဇူလွုိင္ (၂၃) မွ ၾသဂုတ္ (၂၂) ႀကားေမြးဖြားေသာ Leo မ်ား၏ အခ်စ္ဘ၀သည္အလြန္ပကာသနဆန္လွသည္။ခ န္႔ထည္ေသာေက်ာရုိးဇာတ္လမ္းေပၚတြင္ ဂုဏ္၊ ရာထူး၊အသုိင္းအ၀ိုင္း၊ဓန အလုံးစုံၿပည္႕ႏွက္ေနသည္။ ထုိ႕အၿပင္ ယင္းတို႕၏ အခ်စ္ဘ၀သည္ သဘာ၀ဆန္လွသည္။ အခ်စ္ကိ ုတန္ဖိုးထားမည္။ ရင္ထဲမွအခ်စ္ကိုအခ်စ္ႏွင္႔သာတန္ ဖိုးၿဖတ္မည္။ထို႔ေႀကာင္႔ သိဟ္ရာသီဖြားအားလုံးသည္ အမ်ားက အံ႔ႀသေစေလာက္ေအာင္ပင္ပကာသန ၀န္းက်င္၀ိုင္း၀ိုင္းလည္ေနသည္႔ႀ ကားမွ တစ္ပါးသူမထင္မွတ္ထားသည္႕မိမိထက္ နိမ္႕ေသာ မိမိကိုခ်စ္လြန္းေသာသူအားဘ၀ေဖာ္ အၿဖစ္ေရြးခ်ယ္မည္။ အခ်စ္ဘ၀တြင္ ခ်စ္သူဘ၀ေရာက္၊ ထို႕ေနာက္တစ္ေယာက္ ႏွင္႔တစ္ေယာက္ ကြဲၿပီး မွၿပန္လည္အဆင္ေၿပေသာကြာေစ႔ဇာတ္လ မ္းႀကဳံမည္။ မိမိခြင္႔လြတ္တတ္ၿခင္းအေပၚခ်စ္သ ူက အခြင္႔ေရးယူမွုမ်ားလြန္းေသာေႀကာ င္႔ ေ၀းကြာခြဲခြါႀကရၿပီး မာနၿခင္းၿပိဳင္ေနရာမွ ႏွလုံးသား၏ စိတ္ေစစားမွုေႀကာင္႔ေနာက္ဆုံးၿပန္ဆုံ ႀကရမည္။ အသက္ (၁၇၊၁၉၊၂၀၊၂၁၊၂၃၊၂၄၊၂၇၊၂၉၊၃၂၊၃၇ ) ႏွစ္မ်ားတြင္ႏွလုံးသားေမတၱာေရးတ ြင္ အလြန္စိတ္ရွုပ္ဖြယ္ရာမ်ားႀကဳံေတ ြ႕မည္။ အဆိုပါကာလမ်ားမွတပါး အၿခားေသာကာလမ်ားတြင္ ႀကီးမားေသာအညံ႕မရွိပါ။ အသက္ (၂၅) မွ (၂၉) ႀကား၊ (၃၀) မွ (၃၂) ႀကားကာလမ်ားတြင္အလြန္ေကာင္ းေသာ ခုိင္မာေသာ ဘ၀မ်ားကို အခ်စ္ထံမွရယူထားေသာစြမ္းအင္ႏွင့္တည္ေဆာက္ႏုိင္ေပမည္။ သိဟ္ရာသီဖြားအမ်ားစုသည္ ပတ္၀န္းက်င္ရုိက္ခတ္မွုဂယက ္ကို ဂရုမထားေသာ္လည္း မိမိဘ၀မိမိမာနကုိထိပါးလာလွ်င္လည ္းေကာင္း၊ မိမိအခ်စ္အားတန္ဖုိးမထား၊မိမိေပ းသည္ ကိုအရနည္းသည္ ဟုယူဆေသာသူႏွင္႔ေတြ ႕ပါကလည္း ေကာင္း၊အခ်စ္ကိုအမုန္းဘက္သ ုိ႕ခ်က္ခ်င္းေၿပာင္းလဲပစ္တတ္သည္။ အလြန္စိတ္ႀကီးၿခင္းႏွင္႔ မာနရွိၿခင္းတုိ႕ေႀကာင္႔ရံဖန္ရံခ ါ အသည္းကြဲရ၊ ခ်စ္လွ်က္ႏွင္႔ခြဲရတတ္ၿပန္ သည္။ အသား၀ါ၀င္းကာအၿမဲတမ္းၿပဳံး ေနေသာ အလြန္မ်က္ႏွာခ်ဳိ ေသာ္လည္းမာနရွိကာ ၿပတ္သားေသာ ေမးရုိးပါးရုိးႏွင္႔ ႏွာတံေပၚေသာ၊ ေခတ္ဆန္ဆန္ သြက္သြက္လက္လက္ပါးပါးလွပ္လွပ္ ပညာဥာဏ္ရွိေသာသူႏွင္႔ ဖူးစာဆုံမည္။ ကန္ရာသီ အခ်စ္ဘ၀ႏွင့္ ခန္႕မွန္းဖူးစာရွင္ ပံုရိပ္ (Virgo) ႀသဂုတ္ (၂၃) မွ စက္တင္ဘာ (၂၂) ႀကားေမြးဖြားေသာ ကန္ရာသီဖြား Virgo မ်ား၏ အခ်စ္ဘ၀သည္ ဆြတ္ပ်ံ႕ဖြယ္ေကာင္းလွေပသည္ ။ ေရႊပုံေပၚစံလွ်က္ ေၿခြရံသင္းပင္းမ်ားအႀကား အထီးက်န္အသည္းကြဲဒဏ္ခံစားေနရသူမ ်ားမွာ ကန္ရာသီ ဖြားမ်ားၿဖစ္သည္။ အခ်စ္ကိုယုံစားမည္။ ၀ိုင္း၀ိုင္းလည္ေနသည္႕သူမ်ားႀကာ းမွအခ်စ္ဆုံးသူကိုေရြးရမည္ ။ ခ်စ္သူ၏စကား၊ ခ်စ္သူ၏ကတိ ၊ ခ်စ္သူ ၏ မိမိအေပၚထားရ ွိသည္႔ယုယမွုမ်ားသည္အႏွူိင ္းမဲ႔ၿဖစ္မည္။ တစ္ပါးသူမ်ားက မိမိကိုအခ်စ္ကံေကာင္းေလစြဟုေၿပာ ႀကမည္။ မိမိကိုအားက် လိမ္႔မည္။ စံတင္ခံရေသာအတြဲေလးဟု အသိအမွတ္ၿပဳလိမ္႔မည္။မိမိကလည္းခ်စ္သူလိုအင္ မွန္သမွ်ၿဖည္႔ဆည္းေပးလိမ္႔ မည္။ အတိတ္ဘ၀မွမိတ္ေဆြမ်ား၊အသုိင္းအ၀ ုိင္းမ်ား၊ မိမိအား အလြန္ၿမတ္ႏုိးေသာခ်စ္သူမ်ား…အား လုံး၊ အားလုံးကုိစြန္႔လႊတ္ၿပီးေမ႔ပစ္က ာ ခ်စ္သူႏွင္႔ မိမိ တစ္ဘ၀တည္ေဆာက္မည္။ သူေခၚေဆာင္ရာ၀န္းက်င္၊ သူ႔ဘ၀၊ သူ႔အသိုင္းအ၀ိုင္းသုိ႔၀င္ေရာက္မ ည္။ အရာရာေပးအပ္ကာဘ၀ပုံအပ္မည္။ အလြန္ေပ်ာ္ရႊင္မည္။ ခ်စ္သူကတည္ေဆာက္ေပးေသာဘ၀သည္အရာရ ာလိုအင္ဆႏၵမွန္သမွ်ၿပီးၿပည္႔စုံလိမ္႔မည္။ ထုိ႔ေနာက္ကံဇာတ္ ဆရာသည္အခ်စ္ဘ၀တစ ္ခုလုံးကိုဖ်က္ဆီးလိမ္႔မည္ ။ ခ်စ္သူကအခ်စ္သစ္ရွာလိမ္႔မည ္။ အၿပစ္တစ္စုံတစ္ရာမွမရွိေသာ ၊ ေၿပာစ၇ာဆုိစရာ တစ္လုံးတပါဒမွမရွိေသာမိမိအားအႀက ြင္းမဲ႔ဥေပကာၿပဳပစ္ခြါစြန္႔ခြါမ ည္။ဂုဏ္၊ စည္းစိမ္၊အေၿခြရံတို႔အားလုံးထား ေပးခဲ႔လွ်က္ အရာရာၿပည္႔စုံေစလွ်က္ မိမိရင္ထဲမွႏွလုံးသားတစ္ခုကိုသ ာလွ်င္ထုတ္ယူနင္းေခ်တစ္စစီဖဲ႔ေၿ ခြၿခင္းကိုခံစားရမည္။ ၿပန္လည္စိတ္လည္လာႏုိးႏွင္႔ တစ္စစ အခ်စ္ဘ၀သည္အုိမင္းရင္႔ေရာ္လာၿပီ းအထီးက်န္ဆန္ ေသာဘ၀ကိုေရာက္မည္။ အခ်စ္ဆိုေသာအရာတြင္ဦးေႏွာက္တြက ္ခ်က္မွု ပါ၀င္ခဲ႔ေသာအမွား ကိုရင္၀ယ္ပိုက္ကာ အခ်စ္စစ္ကိုမွမစဥ္းစားမေ၀ဖန္တတ္ ေသာ ဦးေႏွာက္ႏွင္႔ ႏွလုံးသားအေပၚ အၿပစ္ဖို႔ေနရမည္။ လူအမ်ားကသူအခ်စ္ဘ၀ကံေခလိုက္တာဟု ေၿပာႀကေပဦးမည္။ မည္သို႔ဆိုေစ ကန္ရာသီဖြားမ်ားသည္ အသက္ (၁၈၊၂၀၊၂၃၊၂၅၊၂၇) ႏွစ္မ်ားအတြင္း ေထာင္ၿပဳၿခင္းမၿပဳပါႏွင္႕။ ထိုကာလတြင္စတင္လိုက္ေသာအခ်စ္အိမ ္ေထာင္သည္မၿမဲ၊ အသက္ (၂၆၊၂၉၊၃၀) ႏွစ္မ်ားတြင္အခ်စ္ဘ၀သည္အလြန္ေအး ခ်မ္းမည္။ အသက္ (၃၂) မွ (၃၇) ႏွစ္ၾကား တဖန္အခ်စ္ဘ၀သည္မေအးခ်မ္းေပ ။ ထိုအသက္ေနာက္ပိုင္းတြင္ အညံ႕မရွိေတာ႔ပါ။ ႏွုတ္ခမ္းပါးကာစကားတတ္ေသာဖူးစာရ ွင္ႏွင္႔ေတြ႔မည္။ သြယ္သြယ္ပါးပါးလွပ္လွပ္ ေအးတိေအးစက္ေနတတ္ကာ မ်က္လုံးမ်က္ခုံးေကာင္းေသာသူၿဖစ ္မည္။ တူရာသီ အခ်စ္ဘ၀ႏွင့္ ခန္႕မွန္းဖူးစာရွင္ ပံုရိပ္ (Libra) စက္တင္ဘာ (၂၃) မွ ေအာက္တုိဘာ (၂၂) ရက္ႀကားေမြးဖြားသည္႔ တူ ရာသီဖြား Libra မ်ား ၏အခ်စ္ဘ၀သည္ အေကာင္းအဆိုးမ်ားေရာ ေထြးေနသည္။ ခ်င္႔ခ်င္႔ခ်ိန္ခ်ိန္ ပရိယာယ္မ်ားၿဖင္႔ အေပးအယူၿပဳေသာအခ်စ္ဘ၀ကုိပိုင္ဆိ ုင္မည္။ မိမိကိုယ္ကိုခ်စ္ေသာအခ်စ္ထ ဲမွ အခ်ဳိ႕ကို တစ္ပါးသူသို႔ေပးမွ်ခ်စ္ေသာအခ်စ္ ဘ၀ကုိပိုင္ဆိုင္မည္။ ပင္ကိုဘ၀သည္အရာရာၿပီးၿပည္႕စုံၿပ ီးၿဖစ္လိမ္႔မည္။ မိမိ၏ထက္ၿမက္ေသာစိတ္ကူးဥာဏ္ရည္၊ က်ယ္ၿပန္႔ေသာအသုိင္းအ၀ိုင္ း၊ ခ်င္႔ခ်ိန္တတ္ေသာဥာဏ္ရည္အလုံးစု ံသည္ မိမိအတၱမာနကိုတစ္စစႀကီးထြားေစသည္။ ဘ၀ မာနကိုထိပါးလာသည္႔ မည္႔သည္႕အရာမဆိုမိမိမေဆာင္ရြက္။ ကန္ ရာသီဖြားအမ်ဳိးသမီးမ်ားသည္ ၀ိုင္း၀ုိင္းလည္ေနေသာကမ္းလွမ္းသ ူမ်ားခ်စ္သူမ်ားအႀကားမိမိအခ်စ္သည္မ်က္ႏွာပန္းလွ လွေပသည္။ စဥ္းစားပါရေစဦး ၊အခင္အမင္ေလးမပ်က္ေစခ်င္ဘူ း၊ ဒီလိုေလးဆက္ဆံရင္ေတာ္ေရာ ေပါ႔၊ အခ်ိန္တစ္ခုေရာက္ရင္ေတာ႔စဥ္းစား တာေပါ႔…….စသည္႔စကားမ်ားၿဖင္႔အား လုံးေသာသူမ်ားအေပၚႏွစ္သိမ္႔ေခၽြးသိပ္ကာ ေၿမြမေသ၊ တုတ္မက်ဳိးအခ်စ္မ်ဳိးႏွင္႔ေရွ႕လ ည္းမတုိးသာ ေနာက္လည္းမဆုတ္သာေအာင္ပရိယာယ္မာ ယာႏွင္႔ ခ်ည္ေႏွာင္မွုၿပဳလိမ္႔မည္။ တစ္စစမိမိႀကိဳးရွည္ရွည္ႏွင္႔လွန ္ထားမွန္းသိကာ ေနာက္ပိုး ပိုးသူမ်ားနည္းပါးသြားခ်ိန ္ငါ အခက္ရေခ်ရဲ႕ဟုသုံးသပ္မိကာ အလွ်ဥ္းသင္႔သလိုမီရာအဆင္ေၿပရာကိ ု အေကာင္းဆုံး မဟုတ္လင္႔ကစား အေကာင္းဆုံးနီးပါးေတာ႔ရွိေလရဲ႕ဟ ု တြက္ခ်က္ခ်ိန္ဆၿပီးဘ၀ေရွ႕ဆက္ရလိမ္႔မည္။ ကန္ရာသီဖြားအမ်ဳိးသားမ်ားတြင္မူ မိမိစိတ္ႀကိဳက္တစ္ပါးသူအၿမင္ႏွင ္႔မတူေသာရွုေထာင္႔မွ ေရြးမည္။ ေရြးခ်ယ္လိုက္ေသာခ်စ္သူသည္မိမိ၀ န္းက်င္ႏွင္႔ အံ၀င္ခြင္က်မၿဖစ္၊မိမိအေရြ းမွား သည္ဟု၀ိုင္း၀န္းေ၀ဖန္ႀကလိမ္႔မည္ ။ မိမိလက္အတြင္းေရာက္လာမွအလြန္ထက္ ၿမက္မည္။ အခုိက္မသင္႔ကသူမသည္မိမိအသည္းကို ခြဲလိမ္႔မည္။ အခ်ဳပ္ဆိုရေသာ္ ကန္ရာသီဖြားမ်ား၏အခ်စ္ဘ၀သည ္ ဦးေႏွာက္အေၿမာ္အၿမင္တြက္ခ်က္မွ ု ခ်ိန္ဆမွု၊ ေတြးဆမွု မ်ားလြန္းကာ ရတာမလို လိုတာမရ ၿဖစ္မွုမ်ားေႀကာင္႔ အသက္ (၂၀၊၂၂၊ ၂၅) ႏွစ္မ်ားတြင္ဆုံးၿဖတ္ခ်က္မွားတတ ္သည္။ ထုိကာလသုံးခုမွတပါး အၿခားကာလမ်ားတြင္ ဆုံးၿဖတ္ပါကအခ်စ္ဘ၀ေခ်ာေမြ႕လိမ္ ႔မည္။ ပညာတတ္ ဥာဏ္ႀကီး ၊ စကားေၿပာေကာင္း၊ အႀကြားအ၀ါေကာင္း၊ ဟန္ေကာင္းၿပီး မ်က္ႏွာ ေလးေထာင္႔ ႏွာတံေပၚကာမ်က္ရစ္မပါေသာ (သုိ႔) မ်က္လုံးေမွးကာအၿမဲၿပဳံးေနေသာသူ ႏွင္႔ ဖူးစာဆုံမည္။ ၿဗိ စၦာရာသီ အခ်စ္ဘ၀ႏွင့္ ခန္႕မွန္းဖူးစာရွင္ ပံုရိပ္ (Scorpio) ေအာက္တုိဘာ (၂၃) မွ ႏုိ၀င္ဘာ (၂၁) ႀကားေမြးေသာ ၿဗိစၧာရာသီဖြား Scorpio မ်ား၏ဲအခ်စ္ဘ၀သည္ မိမိကိုခြင္႔မလြတ္ႏုိင္သူမ ်ား၊ မိမိကအသည္းခြဲလို႔ေႀကကြဲသူ မ်ား ၀ိုင္း၀ုိင္းလည္ေနေသာဘ၀ပင္ၿဖစ္သည္။ တစ္ပါးသူမဆိုထားႏွင္႔ မိမိကုိယ္မိမိပင္မခ်စ္တတ္ေ သာ တန္ဖုိးမထားတတ္ေသာအခ်စ္ကိုပုိင္ ဆုိင္သည္။ ၿပဳံးၿပဳံးေလးႏွင္႔ကိုယ္မဟုတ္သလ ိုတဇြတ္ထုိးရက္စက္ၿခင္း ၊ ေအးစက္စက္ႏွင္႔ တစ္ပါးသူေႀကကြဲေအ ာင္လုပ္ၿခင္း၊ပတ္၀န္းက်င္ကေၿပာစကားမ်ား၊ ေ၀ဖန္ၿခင္းမ်ားကိုေလးနက္စြာနားေ ထာင္နားေယာင္ကာ နာရီပုိင္း မိနစ္ပိုင္းအတြင္းစိတ္ေၿပာင္းတတ္ၿခင္း…တုိ႔သည္ၿဗိ စၧာရာသီဖြားတုိ႔အခ်စ္ဘ၀ဇာတ္လမ္း ပင္ၿဖစ္သည္။ မိမိကတစ္ပါးသူ ကုိမည္မွ်ခ်စ္သည္ဟ ုဆိုေစကာမူအားလုံးကမိမိကုိအခ်စ္ ဗီလိန္လူႀကမ္းဟုသတ္မွတ္လိမ္႔မည္။ ဘယ္သူေတြဘာပဲေၿပာပေစကိုယ္စိတ္ခ် မ္းသာမည္၊ ကိုယ္မွန္မည္ ဟုယူဆပါက ကုိယ္႔ဘ၀ႏွင္႔ကိုက္ညီမည္႔သူအေပၚ ခ်စ္ရန္၀န္မေလးေပ။ခ်စ္သူရွိပါကသဲသဲလွုပ္ခ်စ္ မည္။ ခ်စ္သူထက္ပိုသာေသာသူေပၚလာပါက……. .ခြင္႔လႊတ္ပါ။ ဘ၀ခ်င္းၿခားေနၿပီ ဒီလုိဆုံးၿဖတ္ဖို႔လုံး၀စိတ္မကူး ပါဘူး။ ဒါေပမယ္႔…. ဒါေပမယ္႔….ဒါေပမယ္႔ ဟူေသာစကားမ်ားကိုေနာက္ဆုံးေၿပာၿ ပီး ခ်စ္သူသစ္ေနာက္ တေကာက္ေကာက္၊ထုိခ်စ္သူထံမွေနာက္ ခ်စ္သူထံသုိ႔လည္းေၿပာင္း၊ အခ်စ္ဘ၀သည္ အေၿပာင္းအလဲမ်ားလွေပသည္။ မည္မွ်ခ်စ္သူမ်ားေစကာမူေနာက္ဆုံးအိမ္ေထာင္ၿပဳလိုက္သူ မွာအထူးေကာင္းသည္။ အသည္းႏွလုံးသည္မည္မၽွအေၿပာင္းအလ ဲမ်ားေစကာမူ ူဦးေႏွာက္ သည္တသမတ္တည္း၊ ခ်စ္တုိင္းယူစရာမလုိ၊ ညားစရာမလုိ၊ ကိုယ္႔အတြက္၊ ငါ႔အတြက္၊ ဘ၀အတြက္ တစ္စုံတစ္ရာအတုိင္းအတာထိပံ႔ပုိး ေပးႏုိင္ေသာ အခ်စ္ငတ္သူသည္သာ မိမိ၏ ခ်စ္သူၿဖစ္ရမည္ဟုယူဆတတ္သည္ ။ ထိခု ်စ္သူထံသို႔အလြန္ၿပင္းထန္ေသ ာအခ်စ္ဆိပ္မ်ား ထိုးသြင္းကာ ကႀကိဳးရုပ္သဖြယ္ ကုိင္တြယ္က ာ ေမာ႔ေမာ႔ေလးေလး ၿပဳံးၿပံဳးေလး ဘ၀တြင္ ထာ၀ရေနသြားမည္႔ အခ်စ္ဘ၀ပိုင္ရွင္ျဖစ္သည္။ ထုိ႔ေၾကာင္႔ ၿဗိစာၧရာသီဖြားမ်ား၏ အခ်စ္ဘ၀ကိုကံဆုိးသူဟုလုံး၀မေျပာ ႏုိင္ေပ။ ကိုယ္ကသာ အသည္းခြဲသူျဖစ္မည္။ သုိ႔ေသာ္ေမတၱာစူးတတ္သည္။ ၀ဋ္လည္တတ္သည္။ အသက္ (၁၇၊၁၉၊ ၂၁၊၂၃၊၃၁၊၃၅၊၃၉၊၄၄၊၄၇) ႏွစ္မ်ားတြင္အခ်စ္၀ဋ္ခံရတတ ္သည္။ ႏွာတံေပၚကာ ႏွုတ္ခမ္းပါးေသာ၊ ေအးခ်မ္းရုိးသားစြာေနတတ္ေသ ာ၊ သြက္လက္ေသာ၊ မ်က္လုံး၀ိုင္းစက္လွပေသာ၊ ႏွုးညံ႔သိမ္ေမြ႕စြာေျပာဆိုတတ္ေသ ာ၊ အိေၿႏၵႀကီးေသာသူမ်ား ႏွင္႔ဖူးစာဆုံမည္။ ဓႏုရာသီ အခ်စ္ဘ၀ႏွင့္ ခန္႕မွန္းဖူးစာရွင္ ပံုရိပ္ (Sagittarius) ႏုိ၀င္ဘာ (၂၂) မွ ဒီဇင္ဘာ (၂၁) ၾကားေမြးေသာ ဓႏုရာသီ Sagittarius မ်ား၏ အခ်စ္ဘ၀သည္ အလြန္နားလည္ရန္ခက္လွသည္။ မိမိကအႏုိင္ရၿပီး မိမိကုိ အၿမဲအရွုံးေပး မည္႕သူအား ဦးေႏွာက္ႏွင္႔ႏွလုံးသားေပါင္းစ ည္းကာ ခ်စ္သူအျဖစ္ေရြးခ်ယ္ေလ႔ရွိ ေသာ အခ်စ္ဘ၀အားပုိင္ဆိုင္သည္။ တဇြတ္ထုိးအခ်စ္သမားျဖစ္သည္ ။ မိမိကုိအေလးေပးမွူအား အလြန္လိုလားသည္။ အလြန္သ၀န္တုိတတ္သည္။ ခ်စ္သူႏွင္႔ေတြ႕ေသာအခါ ပီယ၀ါစာ ခ်စ္စဖြယ္တီတီတာတာမေျပာပဲ ရန္ျဖစ္၊စိတ္ေကာက္၊မနာလုိ၊သ၀န္ေ ၾကာင္၊မ်က္ႏွာပုတ္၊ မ်က္ရည္က် ဆူေဆာင္႔အႏုိင္ယူျပၿပီးေခ်ာ႔ေမာ ႔ခံ ရန္ေစာင္႔ေနေသာသူျဖစ္မည ္။ ၾကာလာေသာ အခါမိမိခ်စ္သူက မိမိအားေတြ႕ရ စကားေျပာရမွာပင္စုိးရိမ္လာလိမ္႔ မည္။ တစ္ေယာက္ေယာက္ကို စိတ္မဆိုး ရ၊ စိတ္မေကာက္ရ၊ ရန္မျဖစ္ရ၊ အႏုိင္မက်င္႔ရလွ်င္ စားမ၀င္အိပ္မေပ်ာ္တတ္ေသာမိမိသဘာ ၀သည္ မိမိအသည္းႏွလုံး အားဟတ္တက္ ကြဲေစမည္။ ျငဴစူေစာင္းေျမာင္း ျမည္တြန္ေတာက္တီး၊ စိတ္ေကာက္တတ္သူကို မည္သူကဘ၀အေဖာ္ အျဖစ္ဆက္ဆံလိုမည္နည္း။ ထိုအရာမ်ား ကုိျပင္မွသာလွ်င ္ အခ်စ္ဘ၀ အိမ္ေထာင္သည္ဘ၀မွာေျဖာင္႔ျဖဴးလိမ္႔မည္။ မိမိသည္ခ်စ္သူေပါမည္။ မိမိဒဏ္မခံႏုိင္သူလည္းမ်ား မည္။ လူစြမ္ေကာင္းလုပ္ကာမိမိဒဏ္ခံသူ လည္းဒုကေရာက္လိမ္႔မည္။ သုိ႕ေသာ္ ထူးျခားသည္မွာ ဓႏုရာသီဖြားမ်ားကုိ ခ်စ္သူမ်ားက တသသ စြဲလန္းခ်စ္ၾကလိမ္႔မည္။ ရာသီဖြားမ်ားက မ်က္ႏွာသာေပးလိုက္လွ်င္ အားလုံးျပဳံးေပ်ာ္ၾကမည္။ အဆိုးျဖစ္ခဲ႔သမွ်အလုံးစုံေမ႔ေပ် ာက္သြားမည္။ ထုိ႕ေၾကာင္႔ကမာၻအ၀ွမ္းနကၡတ္ပညာ ရွင္မ်ားက ဓႏုရာသီဖြားမ်ားသည္ …… အခ်စ္နတ္ဆိုး၏ သင္ၾကားေပးလိုက္ေသာမာယာပရိ ယာယ္၊ တပ္ဆင္ေပးလိုက္ေသာေမွာ္ မ်က္၀န္းအစုံႏွင္႔ႏွလုံးသာ းကုိ ပိုင္ဆိုင္သည္ ဟုဆိုသည္။ အခ်စ္ကေ၀မ်ားဟုလည္းသတ္မွတ္ သည္။ အခ်စ္ကုိလည္းေကာင္း ၊ ခ်စ္သူကိုလည္းေကာင္းအသုံးခ်ကာဘ၀ကုိထူေထာင္လုိသ ူ ဟု သတ္မွတ္မည္။ အခန္႔ကသင္႔ကခ်စ္သူမ်ားမည္။ အိမ္ေထာင္ဆက္မ်ားမည္။ အားလုံးကလည္းမိမိကိုခ်စ္မည္။ ထုိအရာကိုအခြင္႔ေကာင္းယူၿပ ီး အခ်စ္ေဟာင္းရပ္ၿပီးအခ်စ္သစ ္စရန္၀န္မေလးတတ္ေပ။ အခ်စ္ကေ၀မ်ားလည္းအသည္းကြဲႏုိင္သ ည္။ အသက္ (၁၉၊၂၁၊၂၃၊၂၈၊၃၁၊၃၃၊၃၇) ႏွစ္မ်ား တြင္ျဖစ္မည္။ အသား၀င္း၊ အသားလတ္၊ ႏွာတံေပၚ၊ ခႏာကုိယ္သြယ္လ်၊ မ်က္ႏွာသြယ္ မ်က္၀န္းလင္းလက္ကာ စကားေျပာျမန္ကာ ေခါင္းမာ တဇြတ္ထုိးလုပ္တတ္ေ သာ ဖူးစာရွင္ႏွင္႔ဆုံစည္းမည္။ မကာရ ရာသီအခ်စ္ဘ၀ႏွင့္ ခန္႕မွန္းဖူးစာရွင္ ပံုရိပ္ (Capricorn) ဒီဇင္ဘာ (၂၂) မွ ဇန္န၀ါရီ (၁၉) ၾကားေမြးဖြားေသာ မကာရရာသီဖြား Capricorn မ်ားသည္ ေပးဆပ္ျခင္း၊ အနစ္နာခံျခင္း၊ အရာရာစြန္႔လႊတ္ျခင္းမ်ား ျဖင္႔ျပည္႕လွ်မ္းေနေသာ အခ်စ္ဘ၀ကိုပိုင္ဆိုင္သည္။ တစ္ပါးသူစြန္႔ပစ္နင္းေခ်လိုက္ေသ ာပန္းပြင္႔ကေလးကုိမွ သနားစိတ္၊စာနာစိတ္ျဖင္႔ ျမတ္ျမတ္ႏုိးႏုိး ပန္ဆင္တတ္သူမ်ားဟုလည္းဆိုသ ည္။ အခ်စ္တစ္ခုထဲႏွင္႔အရာရာကို ေကာင္းေစအံ႔ဟူေသာ စိတ္မ်ဳိးျဖင္႔ေပးအပ္ဆက္ဆံတတ္ေသ ာသူျဖစ္သည္။ မိမိသည္ အခ်ိန္ႏွင္႔အမွ် ကိုယ္ခ်စ္ရသူအေပၚမည္သုိ႔ေကာင္းေ အာင္၊ အဆင္ေျပေအာင္ဆက္ဆံရမည္ ကိုအၿမဲေတြးေခၚေနမည္။ ခ်စ္သူရပါကလည္းခ်စ္သူအတြကသာ္ဆို ပါလွ်င္ မိမိငုိျပ၊ ရယ္ျပ အသုံးေတာ္ခံၿပီးခ်စ္သူေစသမ ွ် ေနာက္မတြန္႔ေသာစိတ္ျဖင္႕ခ်စ္တတ္ေသာခ်စ္သူျဖစ္မည္။သုိ႔ေသာ္မိမိကေကာင္းလြန္းသ ျဖင္႔ မေကာင္းေသာသူႏွင္႔ေတြ႕ရသည္ဟုကမာၻ႔နကၡတ္ပညာရွင္မ်ားကသတ္မွတ္သည္။ မိမိကုိယ္မိမိလိုသည္ထက္ႏွိမ္႔ခ် လြန္းျခင္းသည္လည္း မိမိ၏အခ်စ္ဘ၀ တြင္ဒုကၡေပးမည္႕အမွားအယြင္းျဖစ္မည္။

ဆံေကသာအလွအတြက္ ၀င္းလက္ေစတဲ့ အစာ(၁၀)မ်ဳိး

(၁)အဆီမပါေသာ အနီေရာင္အသား သံဓာတ္အားႀကီးရင္ေရႊေခါင္းေျပာင္ျဖစ္လိမ့္မယ္လုိ႔ Cleveland andClinicမွာ လုပ္တဲ့ သုေတသနေတြ႕ ရွိခ်က္က ဆုိထားတယ္။သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့မႈကို ကုသလုိက္ရင္ဆံပင္ျပန္ေပါက္ဖုိ႔ အေထာက္အကူျဖစ္မွာေသခ်ာတယ္။ “ဆံပင္ကြၽတ္တာနဲ႔ ဆံပင္မေပါက္တဲ့ျပႆနာ ရွိတဲ့လူေတြကို ေလ့လာလုိက္ရင္၊အထူးသျဖင့္အမ်ိဳးသမီးေတြမွာသံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ေနတာေတြ႕ ရတယ္ဗ်” Calif ေဒသ Vallejoၿမိဳ႕မွာေဆးကုေနတဲ့ အေရျပားေရာဂါအထူးကုPARADI MIRMI-RANI ေျပာျပတယ္။ သံဓာတ္ၾကြယ္၀တဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာၾကက္ဆင္သား၊ ၾကက္ဥအႏွစ္၊ ဆန္လံုးညိဳလိုပကတိအေစ့အဆံ၊ သစ္သီးေျခာက္နဲ႔ပဲေျခာက္တို႔ပါပါတယ္။ (ပဲေျခာက္ကိုေတာ့ေရစိမ္ၿပီး စားရမွာျဖစ္တယ္) (၂)ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥမ်ား ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥ စတဲ့ဥေတြမွာ ဆံပင္ကိုသန္ေစတဲ့ ဘိုင္အိုတင္ဓာတ္ (Biotin) အျပည့္ပါတယ္။ ဘုိင္အိုတင္ဆုိတာ ဆံပင္ေပါက္ေစတဲ့အျပင္ ဆံပင္နဲ႔ ဦးေရခြံက်န္းမာေစတဲ့ ဗိုက္တာမင္Bအုပ္စုထဲမွာ ပါတဲ့ ဓာတ္ျဖစ္ပါတယ္။ ဥေတြအျပင္ ဘုိင္အိုတင္အမ်ားႀကီးပါတဲ့အစားအစာေတြကေတာ့ေျမပဲ၊ မက္မန္းသီး၊မက္မြန္သီး၊ဂ်ဳံ၊ ဖြဲႏု၊ ပင္လယ္ငါးသေလာက္၊အဆီနည္းေသာ ဒိန္ခဲနဲ႔ ေထာပတ္သီးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ (၃)ငွက္ေပ်ာသီး၊ဘီယာ၊ အုတ္စပါးႏွင့္ စပ်စ္သီးေျခာက္ ဒီအစားအစာေတြမွာ ဆံပင္ရဲ႕ အလံုးအရည္အေသြးကို တုိးတက္ေစတဲ့ ဆီလီကာ (Silica)ၾကြယ္၀တဲ့ အစားအစာေတြဟာဆံပင္ကို ပိုမိုသန္မာေစတဲ့အျပင္ ပိုမိုသက္တမ္းရွည္ေစပါတယ္။ (ဘီယာမွာဆီလီကာ (Silica) မ်ားမ်ားပါတာမွန္ေပမယ့္ခ်င့္ခ်ိန္ေသာက္တာ ဆင္ျခင္တံုတရား ရွိရာက်ပါတယ္။အမ်ဳိးသမီးမ်ားအတြက္ တစ္ေန႔တစ္ခြက္၊အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ တစ္ေန႔ႏွစ္ခြက္ထက္ မပိုသင့္ပါဘူး) (၄)အစိမ္းရင့္ေရာင္ဟင္းရြက္မ်ား ေဒါက္ခြ(Spinach)၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းနဲ႔ဆြစ္ဟင္းရြက္ (Swiss Chard)တုိ႔ ကိုမ်ားမ်ားစားဖုိ႔လိုပါတယ္။ အဲဒီဟင္းရြက္ေတြမွာဗိုက္တာမင္Aနဲ႔ C ပါတဲ့အတြက္၊ဦးေရျပားအဆီ (Sebum)ထြက္ေအာင္ အေထာက္အကူေပးတယ္။ဦးေရျပားဆီဟာ ဆံပင္ကို နက္ေမွာင္ေတာက္ေျပာင္ေစတဲ့ သဘာ၀ကြန္ဒီရွင္နာျဖစ္ပါတယ္။ (၅)ေယာက္သြားေခၚ ကႏုကမာေကာင္ ေယာက္သြားမွာ သြပ္ဓာတ္ (Zinc)ၾကြယ္၀စြာပါတယ္၊ သြပ္ဓာတ္က အန္ဒ႐ိုဂ်င္ေတြ(Androgens) ပံုမွန္ထြက္ေအာင္ လုပ္ေပးပါတယ္။အန္ဒ႐ိုဂ်င္ပမာဏသိပ္နည္းရင္ဆံပင္ကြၽတ္ေစပါတယ္။ အင္ဒ႐ိုဂ်င္နည္းတဲ့လူေတြဟာဆံပင္အေပါက္ေႏွးတဲ့ ေ၀ဒနာခံစားရတဲ့အျပင္၊ေဗာက္ေတြ၊ ဒက္ေတြလည္း ပြားလာပါတယ္။ ဒီေတာ့ အန္ဒ႐ိုဂ်င္ထုတ္ေပးတဲ့သြပ္ဓာတ္ၾကြယ္၀တဲ့ေယာက္သြားေတြအျပင္ကဏန္းေတြ၊ ခံုးေကာင္ေတြ၊ အသည္း ေတြ၊အဆီမပါတဲ့ အမဲသားေတြ စားရပါမယ္။ၿပီးေတာ့ ဂ်ံဳေစ့ကုိလည္း မွီ၀ဲရပါမယ္။ အဲဒါေတြကို စားေပးရင္ဆံပင္ကြၽတ္တာေပ်ာက္တဲ့အျပင္၊ ဆံပင္ေတာက္ေျပာင္ လန္းဆန္း က်န္းမာ လာ မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၆)ကန္စြန္းဥ ကန္စြန္းဥမွာဘီတာကာ႐ိုတင္းဓာတ္(Beta-carotene) ေပါတယ္။အဲဒီဓာတ္ဟာ ခႏၶာ ကိုယ္ထဲ ေရာက္သြားတဲ့အခါခႏၶာကိုယ္က ဗုိက္တာမင္-A အျဖစ္ေျပာင္းေပးလုိက္တယ္။ သိၾကတဲ့အတုိင္းပဲ ဗုိက္တာမင္-A ဟာဆံပင္နဲ႔အေရျပားကို အာဟာရျပည့္၀ေအာင္လုပ္ေပးတဲ့အတြက္၊ ဆံပင္မြဲမြဲေျခာက္ေျခာက္မျဖစ္ေအာင္နဲ႔ အေရျပားမေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ဦးေရျပားေျခာက္ေတာ့ေဗာက္ျဖစ္ျပန္ေရာ။ဒါေၾကာင့္ ဗိုက္တာမင္-A က ေဗာက္မထေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ေတာက္ေျပာင္တဲ့ ဆံပင္နဲ႔ ၀င္းပစိုျပည္တဲ့အေရျပားတုိ႔ကုိ ပိုင္ဆုိင္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ကန္စြန္းဥအျပင္၊ မုန္လာဥနီ၊ ကိုက္လန္၊ေထာပတ္သီးေဖ်ာ္ရည္၊ ကညြတ္နဲ႔ေရႊဖ႐ံုသီး တုိ႔ကိုလည္း စားႏုိင္ပါတယ္။ (၇)ပဲေတာင့္မ်ိဳး ဗိုလ္စားပဲနဲ႔ ပဲနီကေလးတုိ႔လုိပဲေတာင့္ရွည္ေတြဟာ သံဓာတ္ၾကြယ္၀တဲ့ ပ႐ုိတိန္း ဇာစ္ျမစ္ေကာင္းေတြ ျဖစ္ တယ္။ပဲနီကေလးဟာ ဆံပင္ႀကံ့ခုိင္ေရးႏွင့္သန္စြမ္းေရးအတြက္အထူးေကာင္းမြန္တဲ့အာဟာရျဖစ္ပါတယ္။ (၈)သစ္သီးမ်ားႏွင့္ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား ခႏၶာကုိယ္က သံဓာတ္ကိုေကာင္းေကာင္းစုပ္ယူႏုိင္ေအာင္ပံ့ပိုးေပးတာဗုိက္တာမင္-C ျဖစ္ၿပီး၊သစ္သီးမ်ားႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြဟာ ဗုိက္တာမင္-Cၾကြယ္၀တဲ့အာဟာရဓာတ္စာေတြျဖစ္တယ္။ ဗုိက္တာမင္ -C နည္းေနရင္ ဆံပင္ေျခာက္ေသြ႕မယ္၊ဆံပင္မသန္စြမ္းႏိုင္ဘူး။ ဗုိက္တာမင္-C ၾကြယ္၀တဲ့ အေကာင္းဆံုး ဇာစ္ျမစ္ေတြကေတာ့ေဂၚဖီပန္းစိမ္း၊ အရြက္မ်ားေသာအစိမ္းေရာင္ဟင္းရြက္မ်ား၊ င႐ုတ္ပြစိမ္း၊အခ်ဥ္သီးမ်ားနဲ႔ စေတာ္ဘယ္ရီသီးမ်ားျဖစ္တယ္။ (၉)အိုမီဂါ -၃ဖက္တီးအက္ဆစ္မ်ား အိုမီဂါ-၃ ဖက္တီးအက္ဆစ္ေတြဟာဆံပင္နဲ႔ဦးေရခြံက်န္းမာေရးကိုျဖည့္ဆည္း ေထာက္ပံ့ေပးပါသည္။ အဲဒီဓာတ္ေတြခ်ိဳ႕တဲ့ လို႔ရွိရင္ ဆံပင္နဲ႔ဦးေရခြံေျခာက္ေသြ႕တဲ့အျပင္ ဆံပင္အေရာင္ဟာ မြဲေျခာက္ေျခာက္ျဖစ္ေနမယ္။ အဲဒီဓာတ္ေတြကုိထုတ္ေပးတဲ့ ဇာစ္ျမစ္ေကာင္းေတြကေတာ့ ပင္လယ္ငါးသေလာက္၊ ငါးေသတၱာငါး၊ ေျမာက္အတၱလႏိၲတ္ ငါးသေလာက္မက္ကရယ္ငါး၊ ႏွမ္းၾကတ္ပင္နဲ႔ သစ္ၾကားသီးတုိ႔ျဖစ္ပါတယ္။ (၁၀)က်န္းမာေစေသာဆီမ်ား ေျခာက္ေသြ႕ၿပီး၊ ထိုင္းမိႈင္းတဲ့ ဆံပင္ကိုဘယ္သူမွ မလုိခ်င္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္စားသံုးတဲ့အာဟာရဓာတ္စာမွာ ဆီမပါရင္ရွင္သန္တဲ့ဆံပင္ကုိ ရမွာမဟုတ္ဘူး။က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ေစတဲ့ ဆီေတြကေတာ့ သံလြင္ဆီ ေျမပဲဆီ၊(Safflower)နဲ႔ေနၾကာဆီတုိ႔ျဖစ္ၿပီး၊ ၎တုိ႔ကုိမွီ၀ဲရင္ဆံပင္ေတာက္ေျပာင္မွာ ျဖစ္တယ္။ တစ္ေန႔ကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းစားသံုးပါက လံုေလာက္ပါ တယ္။

ခ်စ္သူတို့အတြက္အဆင္ေၿပေစမည့္ နည္း(7) ခ်က္

 အဆင္ေျပေခ်ာေမြ႕တဲ့ ခ်စ္ခရီးလမ္းကို ခ်စ္သူနဲ႔ လက္တြဲၿပီး ေလွ်ာက္လွမ္းလိုပါသလား။ “သင္ရဲ႕ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးက ဘယ္လိုပဲ ျဖစ္ေနျဖစ္ေန၊ သင့္အရည္အခ်င္းေတြကို ေကာင္းမြန္လာေအာင္ ျမႇင့္တင္ႏိုင္တယ္” ဆိုရင္ သင္တို႔ရဲ႕ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးက ပိုမိုေကာင္းမြန္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၁)  ဆက္သြယ္မႈ

သင့္ခ်စ္သူရဲ႕ ေျပာစကားကို ဂ႐ုစိုက္ၿပီး နားေထာင္တာ၊ သင့္အေတြးေတြနဲ႔ သင့္ခံစားခ်က္ေတြကို ႐ိုး႐ိုးသားသား ေျပာျပတာ၊ သင့္ခ်စ္သူ အားတက္လာေအာင္ အားေပးႏိုင္တာ၊ သူရဲ႕ အျပစ္ေတြကို အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ သေဘာမ်ဳိးနဲ႔ ေဝဖန္ေပးတာေတြက သင္တို႔ႏွစ္ဦးရဲ႕ သံေယာဇဥ္ကို ပိုမိုတိုးပြားလာေစတဲ့ အရည္အခ်င္း တစ္ရပ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

၂)  ပဋိပကၡေျဖရွင္းနည္း

ပဋိပကၡတစ္ခုကို ေျဖရွင္းေတာ့မယ္ဆိုရင္ လက္ရွိ အေျခအေနကိုပဲ အာ႐ံုစိုက္ၿပီး ေျဖရွင္းပါ။ ျဖစ္ၿပီးသြားတဲ့ ကိစၥျဖစ္ေနရင္ (သူ႔အျပစ္ ျဖစ္ေနပါက) ခြင့္လႊတ္မလား ဒါမွမဟုတ္ (သင့္အျပစ္ ျဖစ္ေနပါက) ေတာင္းပန္မလားစတဲ့ ေျဖရွင္းနည္းကို စဥ္းစားပါ။ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ထပ္မျဖစ္ခဲ့ရင္ ဘယ္လို ဆံုးျဖတ္မယ္ဆိုတဲ့ အေျဖတစ္ခုပါ ရွိေနပါေစ။

၃)  ခ်စ္သူအေၾကာင္း မွတ္သားႏိုင္စြမ္း

သင့္ခ်စ္သူရဲ႕ ရွပ္အက်ႌ အရြယ္အစားက ဘယ္ေလာက္လဲ ဒါမွမဟုတ္ သူစီးတဲ့ ဖိနပ္နံပါတ္က ဘယ္ေလာက္လဲ၊ သူအႀကိဳက္ဆံုး အစားအေသာက္က ဘာလဲ။ ဒီအခ်က္ေတြကို သင္သိပါရဲ႕လား။ သင့္ခ်စ္သူနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အခ်က္အလက္ေတြကို သိေနတာက သူ႔အေပၚသင္ဘယ္ေလာက္အထိ ဂ႐ုစိုက္တယ္ဆိုတာကို ျပသရာ ေရာက္ပါတယ္။ သင့္အေပၚကို သံေယာဇဥ္ ပိုတြယ္ေစမယ့္ အရည္အခ်င္း တစ္ရပ္လည္း ျဖစ္ေနပါတယ္။

၄)  ဘဝအရည္အခ်င္းမ်ား

အေရးေပၚနာမက်န္းမႈအတြက္ အစီအစဥ္ရွိသလား။ သင္ဟာ ေလ့က်င့္ခန္းကို ပံုမွန္လုပ္ၿပီး ႀကံ့ခိုင္သန္စြမ္းမႈ ရွိေအာင္ ႀကိဳးစားေနထိုင္ရဲ႕လား။ လူေတြဟာ သူတို႔ဘဝအေဖာ္ေတြကို ဘဝတစ္သက္တာ ႐ိုးေျမက်  လက္တြဲ သြားႏိုင္မယ့္သူေတြ ျဖစ္လိုၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဂ႐ုစိုက္တဲ့ ခ်စ္သူကိုပဲ ဘဝအေဖာ္အျဖစ္ ေရြးခ်ယ္ေလ့ရွိတာ မ်ားတယ္လို႔ ေလ့လာမႈေတြက ဆိုပါတယ္။

၅)  ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္း

ကိုယ့္စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္းရွိၿပီး ကိုယ့္အားသာခ်က္ကို အသံုးခ်တတ္ကာ အားနည္းခ်က္ကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္သူဟာ ဘဝမွာ ေအာင္ျမင္ေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ သူတို႔က အခက္အခဲ၊ အေႏွာင့္အယွက္ေတြကို အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ နည္းနဲ႔ ေျဖရွင္းႏိုင္ၿပီး ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္ ေရာက္တဲ့အထိ အလုပ္ကိုလည္း ႀကိဳးစား လုပ္ကိုင္တတ္ၾကပါတယ္။ အရက္၊ ေဆးလိပ္၊ မူးယစ္ေဆးဝါးနဲ႔ အေပ်ာ္အပါးေတြကိုလည္း စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္တဲ့နည္းနဲ႔ ေရွာင္ရွားႏိုင္ၾကပါတယ္။

၆)  စိတ္ကူးယဥ္တတ္ေသာ ခ်စ္စိတ္

တစ္ခါတစ္ရံမွာ ကိုယ္ခ်စ္တဲ့သူကို စိတ္လႈပ္ရွားသြားေအာင္ လုပ္တတ္တာကလည္း ခ်စ္သက္တမ္း ရွည္သူေတြရဲ႕အရည္အခ်င္း တစ္ရပ္ပါပဲ။ ပ်င္းရိၿငီးေငြ႕ဖြယ္ ေကာင္းတဲ့ ခ်စ္ခရီးလမ္း မျဖစ္ေအာင္ စိတ္ကူးယဥ္ဆန္တဲ့ လက္ေဆာင္ေတြနဲ႔ အၾကင္နာေပးတာမ်ဳိးပါ။

၇)  စိတ္ဖိစီးမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္း

စိတ္ဖိစီးမႈကို တြန္းလွန္ႏိုင္ဖို႔ အသက္ျပင္းျပင္း ႐ွဴတာ၊ တရားထိုင္တာ စတဲ့နည္းေတြကို အသံုးျပဳရမယ္ဆိုတာ သင္သိပါသလား။ သင့္အေနနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈကို ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းႏိုင္ေလေလ၊ သင့္ခ်စ္သူအေပၚပိုၿပီး အေထာက္အပံ့ ျပဳႏိုင္ေလေလ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါဆိုရင္ သင့္ခ်စ္သူရဲ႕ ယံုၾကည္ကိုးစားမႈကိုပါ ရရွိလာမွာပါ။

ဟင္းႏုနယ္ရြက္၏ က်န္းမာေရး အာနိသင္ ၁၀ မ်ဳိး

ဟင္းႏုနယ္ရြက္ကို အလြယ္တကူ ဝယ္လို႔ရသလို ေစ်းလည္း သက္သာတာေၾကာင့္ လူတိုင္းလိုလို စားႏိုင္ၾကပါတယ္။  လူေတြ အမ်ားအားျဖင့္ စားေလ့ရွိၾကတဲ့ ဟင္းႏုနယ္ရြက္မွာ ဘယ္လို က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ပါဝင္တယ္ဆိုတာကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။


(၁) အစာေၾကေစျခင္း

ဟင္းႏုနယ္ရြက္ တစ္ခြက္စာ ပမာဏမွာ တစ္ေန႔တာ စားသံုးသင့္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ပမာဏ ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းနီးပါး ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစာေၾကေစၿပီး ဝမ္းခ်ဳပ္တာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး အစာကို အလြန္အကၽြံ မစားမိေစပါဘူး။

(၂) ကင္ဆာကို ကာကြယ္ျခင္း

ဟင္းႏုနယ္ရြက္မွာ မ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့ ဖေလဗိုးႏြိဳက္ေတြဟာ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ အစာအိမ္နဲ႔ အေရျပား ကင္ဆာဆဲလ္ေတြ ပြားမ်ားမႈကို ေႏွးေကြးေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဟင္းႏုနယ္ရြက္ဟာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ အဆင့္ျမင့္တက္မႈ မျဖစ္ေအာင္ သိသိသာသာ ကာကြယ္ေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။

(၃) ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က်ေစျခင္း

ဟင္းႏုနယ္ရြက္မွာပါတဲ့ Neoxanthin နဲ႔ Violaxanthin ေတြက ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ ဓာတ္ေတြျဖစ္ၾကၿပီး ကိုယ္တြင္း ေရာင္ရမ္းမႈကို သိသိသာ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

(၄) အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္အစြမ္း ေပးႏုိင္ျခင္း

ဟင္းႏုနယ္ရြက္မွာပါတဲ့ ဗီတာမင္စီ၊ ဗီတာမင္အီး၊ ဘီတာကယ္႐ိုတင္း၊ မဂၢနိစ္၊ ဇင့္ (သြပ္) နဲ႔ ဆီလီနီယမ္တို႔ဟာ အစြမ္းထက္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ ျဖစ္ၾကၿပီး အ႐ိုးပါးေရာဂါ၊ ေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါနဲ႔ ေသြးတိုးတာတို႔ကို သက္သာေစပါတယ္။

(၅) ေသြးတိုးက်ေစျခင္း

ဟင္းႏုနယ္ရြက္ထဲက ပပ္တိုက္ေတြဟာ angiotensin I-converting enzyme ကို တားဆီးေပးတာေၾကာင့္ ေသြးတိုးကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

(၆) အျမင္အာ႐ံု ေကာင္းေစျခင္း

ဟင္းႏုနယ္ရြက္ထဲမွာ လူတင္နဲ႔ ဇီဇန္သင္းဆိုတဲ့ အင္တီေအာက္ဆီး ႏွစ္မ်ဳိးစလံုး မ်ားစြာ ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ အတြင္းတိမ္ေရာဂါနဲ႔ အသက္ႀကီးခ်ိန္မွာျဖစ္တဲ့ မက္ကူလာ ယိုယြင္းပ်က္စီးမႈတို႔ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၇) ကိုယ္ခံစြမ္းအား ေကာင္းေစျခင္း

ဟင္းႏုနယ္ရြက္ တစ္ခြက္စာ ပမာဏမွာ တစ္ေန႔တာ မွီဝဲသင့္တဲ့ ဗီတာမင္ေအ ၃၃၇ ရာခိုင္ႏႈန္းေက်ာ္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အဝင္ဝေနရာေတြျဖစ္တဲ့ အေျမႇးပါး၊ အသက္႐ွဴ လမ္းေၾကာင္းစနစ္၊ ဆီးလမ္းေၾကာင္းနဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္း စနစ္တို႔ကို အားေကာင္း သန္စြမ္းေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေသြးျဖဴဥေတြမွာလည္း အဓိက ပါဝင္တာေၾကာင့္ ကူးစက္ပိုးေတြကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၈) အေရျပား က်န္းမာေစျခင္း

ဟင္းႏုနယ္ရြက္မွာပါတဲ့ ဗီတာမင္ေအဟာ အေရျပားမွာ အစိုဓာတ္ကို ထိန္းေပးတာေၾကာင့္ ဆိုးရီးေယးစစ္ေရာဂါ၊ ဝက္ၿခံနဲ႔ အေရးေၾကာင္း ျဖစ္တာေတြကို တြန္းလွန္ေပးကာ အေရျပားကို က်န္းမာေစပါတယ္။

(၉) အ႐ိုးသိပ္သည္းဆ ေကာင္းေစျခင္း

ျပဳတ္ထားတဲ့ ဟင္းႏုနယ္ တစ္ခြက္စာ ပမာဏမွာ ဗီတာမင္ေက တစ္ေန႔တာ လိုအပ္တဲ့ ပမာဏ ၁၀၀၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေက်ာ္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အ႐ိုးတည္ေဆာက္မႈ အားေကာင္းေစပါတယ္။

(၁၀) ဦးေႏွာက္ႏွင့္ နာ့ဗ္ေၾကာစနစ္ လုပ္ငန္းေဆာင္တာကို ေကာင္းေစျခင္း

ဟင္းႏုနယ္ရြက္မွာ မ်ားစြာပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ေကဟာ နာ့ဗ္ေၾကာတစ္ဝိုက္က အဆီျပင္ (Sphingolipids) တည္ေဆာက္မႈအတြက္ မရွိမျဖစ္ အစိတ္အပိုင္းျဖစ္တာေၾကာင့္ နာ့ဗ္ေၾကာစနစ္နဲ႔ ဦးေႏွာက္ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို က်န္းမာေစပါတယ္။

သင့္ရဲ႕ ကံကိုၿပင္လိုက္ပါ

စာဖတ္သူ အသင္။ သင့္ကံ ဆိုးေနသလား။? ဒါမွမဟုတ္ သိပ္ကံေကာင္း ေနတယ္လို႔ ထင္လား။? ဒါမွမဟုတ္ ကံေကာင္းတယ္လဲ မဟုတ္ ကံဆိုး တယ္လဲ မဟုတ္ပါဘူးလို႔ သတ္မွတ္ ထားသလား။?

ဘယ္လိုျဖစ္ေနေန

မပင္မပန္း ခ်မ္းခ်မ္းသာသာ ေလး ကုသိုလ္ ၅မ်ိဳးကို ေဆာင္ရြက္ရင္း … တစ္ဘ၀တာ ကံေကာင္းေသာသူ၊ ေနာက္ဘ၀ေပါင္းမ်ားစြာ.. ကံေကာင္းေသာသူ ျဖစ္ႏိုင္ေအာင္
ကံကိုျပင္လိုက္ပါ


၁။ ”၀သဘ ၏ သာမန္ဘ၀”

သီဟိုဠ္ရာဇ၀င္မွာ ၀သဘမင္း ဆိုတာ ရိွခဲ့ဖူးးပါတယ္။ မင္းမျဖစ္ခင္ သာမန္လူတစ္ေယာက္ ဘ၀တုန္းက ဦးရီးေတာ္ စစ္သူၾကီးဆီမွာ ေနရပါတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ တစ္ေန႔မွာ ဟူးရား ပညာရိွေတြက ၀သဘ အမည္ရိွတဲ့ သူဟာ မင္းျဖစ္လိမ့္မယ္လို႔ ေဟာေျပာလာ ၾကပါတယ္။ ဒီစကားၾကားေတာ့ လက္ရိွ မင္းလုပ္ေနတဲ့ ယသဠာလက မင္းက သီဟိုဠ္ကၽြန္းမွာ ၀သဘ အမည္ရတဲ့ သူအားလံုးကို သတ္ေစလို႔ မိန႔္ ပါေတာ့တယ္။
၂။ အသက္ေဘးက လြတ္ျပီ။

ဒီေတာ့ စစ္သူၾကီးက သူ႔ဆီမွာ ေနေနတဲ့ ၀သဘ ကို မင္းဆီ အပ္ဖို႔ မိန္းမ လုပ္သူကို ေျပာပါတယ္။ သူရာထူး တိုးခ်င္တာလည္း ပါမွာေပါ့။ နံနက္ေစာေစာ ေရာက္ေတာ့ စစ္သူၾကီးက ၀သဘကို အသာေခၚျပီး နန္းေတာ္ကို ထြက္ခဲ့ပါတယ္။ ၀သဘကို သတ္ဖို႔ ေခၚသြားတာ ဆိုတာကို သိတဲ့ စစ္သူၾကီး ကေတာ္က ကြမ္းအလြန္ၾကိဳက္တဲ့ စစ္သူၾကီးအတြက္ ထံုးမပါတဲ့ ကြမ္းကို ထည့္ေပး လိုက္ပါတယ္။

စစ္သူၾကီး နန္းေတာ ္တံခါး၀ ေရာက္လို႔ ကြမ္းစားမယ္ လုပ္ေတာ့ ထံုးပါမလာတာ ေတြ႕ျပီး ၀သဘကို အိမ္ျပန္ ထံုးယူေစပါတယ္။ ၀သဘ က အိမ္ေရာက္ေတာ့ စစ္သူၾကီးကေတာ္က သူ႔အၾကံအစည္ အတိုင္း ျဖစ္လာလို႔ ၀မ္းသာအားရနဲ႔ ” ၀သဘ၊ သင့္ဦးၾကီးက သင့္ကို မင္းၾကီးဆီ အပ္ျပီး သတ္မွာ .. ေရာ့ အသျပာ တစ္ေထာင္ယူျပီး လြတ္ရာကို ေျပးေပေတာ့ ” ဆိုျပီး ထြက္ေျပး ခိုင္းလိုက္ပါ ေတာ့တယ္။
၃။ စစ္သည္စုရံုးျပီ။

၀သဘလည္း မင္းနဲ႔ေ၀းတဲ့ ဘုန္းၾကီးေက်ာင္း တစ္ေက်ာင္းမွာ ပုန္းေနပါတယ္။ ရဟန္းေတာ္ ေတြကလည္း သူ႔ကို ၾကည့္ရႈ ထားပါတယ္။

ဒီလိုေနရင္းနဲ႔ တစ္ေန႔မွာ ပညာရိွလူႏူတစ္ေယာက္က ၀သဘရဲ႕ ဇာတာကို ၾကည့္ျပီး ” သင္.. မင္းျဖစ္လိမ့္မယ္ ” လို႔ ေဟာလိုက္ပါတယ္။ ဒီစကားၾကားေတာ့ ၀သဘဟာ ၀မ္းေျမာက္စြာနဲ႔ပဲ ရဲရင့္သတၱိ ရိွတဲ့ေ နာက္လိုက္ ေယာက္်ားေတြကို စုရံုပါတယ္။ အေတာ္အတန္ စုမိေတာ့ ” မုန္႔သည္ မ သားသည္ မုန္႔အနားကစ၍ စားရသည္ ” ဆိုတဲ့ ေရွးထံုးကို ႏွလံုးမူျပီး ျမိဳ႕စြန္ရြာစြန္ ကစျပီး သိမ္းပါတယ္။ လိုရင္း ေျပာရရင္ေတာ့ ေနာက္ဆံုးမွာ ၀သဘ မင္းျဖစ္သြားတယ္ပဲ ဆိုပါေတာ့။
၄။ နန္းစံသက္ကို တြက္ခ်က္ခိုင္းေတာ့

၀သဘမင္းျဖစ္လာေတာ့ ဟူးရားပညာေတြကို ဆိတ္ကြယ္ရာေခၚျပီး သူ ဘယ္ႏွႏွစ္ေလာက္ နန္းစံရမလဲ ဆိုျပီး တြက္ခို္င္း ပါေတာ့ တယ္။ ဟူးရား ပညာရိွေတြက တြက္ခ်က္ျပီး ” ၁၂ ႏွစ္ နန္းစံရမယ္ ” လို႔ ေဟာလိုက္ပါတယ္။ ၀သဘမင္းက ဟူးရားပညာရိွေတြကို အသျပာ ၁ေထာင္စီေပးျပီး သည္အေၾကာင္း ဘယ္သူ႔မွ မေျပာနဲ႔ဆိုျပီး ျပန္လႊတ္လိုက္ပါတယ္။
၅။ ကုသိုလ္ေတြ ျပဳျပီ။

အဲဒီေနာက္ ၀သဘမင္း ဟာ ရဟန္းသံဃာေတာ္ေတြဆီ ဆည္းကပ္ျပီး ” အရွင္ဘုရားတို႔၊ မင္းသက္ ရွည္ရာရ ွည္ေၾကာင္း ကုသုိလ္ေကာင္း မႈ.မ်ား မရိွဘူးလား ဘုရား .. ” လို႔ ေလွ်ာက္ထားပါတယ္။
ဒီေတာ့ သံဃာေတာ္ေတြက -
” ၀သဘမင္းျမတ္ ၊
၁။ ေရစစ္လွဴပါ။
၂။ နာမက်န္းျဖစ္ေနတဲ့ ရဟန္းေတြကို ေဆးလွဴပါ။
၃။ ေဟာင္းႏြမ္းေဆြးေျမ့ေနတဲ့ ေက်ာင္းေဟာင္း၊ေစတီေဟာင္းေတြကို ျပဳျပင္ပါ။
၄။ ငါးပါးသီလကို ေန႔စဥ္ေစာင့္ထိန္းပါ။
၅။ ၈ရက္ဥပုသ္၊ ၁၅ရက္ဥပုသ္ေန႔တိုင္း ၈ပါးသီလ၊ ၉ပါးသီလကို ေစာင့္ထိမ္းပါ။
မင္းသက္ရွည္လိမ့္မယ္ ” လို႔ မိန႔္လိုက္ပါတယ္။

၀သဘမင္းလည္း ရဟန္းေတာ္ေတြ လမ္းညႊန္တဲ့အတိုင္း ေကာင္းမႈ. ေတြျပဳပါတယ္။ စာထဲမွာေတာ့ ၀သဘ မင္းျပဳတဲ့ ကုသိုလ္ေတြ ေကာင္းမႈေတြ အမ်ားၾကီးပဲ ျပထားတယ္ ( စာရွည္ ေနမွာစိုးလို႔ ေရးမျပေတာ့ဘူး။ )
လိုရင္းေျပာ ရရင္ေတာ့ ၀သဘမင္းဟာ ( ၁၂ ႏွစ္သာ နန္းစံရမဲ့အစား ) ၄၄-ႏွစ္ နန္းစံခဲ့ရပါတယ္။

၆။ အတိတ္ကံ နဲ႔ ပစၥဳပၸန္ကံ

ဒီ ၀တၳဳမွာ အဓိက ေျပာခ်င ္တာကေတာ့ ၀သဘမင္းဟာ အတိတ္ကံအရ ၁၂ႏွစ္သာ နန္းစံရမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ အတိတ္ကံကို ပစၥဳပၸန္ကံနဲ႔ ျပဳျပင္ ယူလိုက္ေတာ့ ၄၄-ႏွစ္ေတာင္ နန္းစံခ ဲ့ရပါတယ္။ အပိုေၾကး အေနနဲ႔ ၃၂ႏွစ္ နန္းစံသက္ ပိုရခဲ့ပါတယ္။
၀သဘ မင္းျပဳခဲ့တဲ့ ကုသိုလ္ ေျခာက္မ်ဳိးက အသက္ရွည္ေၾကာင္း ကုသုိလ္ေတြပါ။ သူ႔အေနနဲ႔ ကေတာ့ နန္း သက္ရွည္ေၾကာင္း သီးျခား ကုသုိလ္ေတြေပ့ါ။ အဲဒီကုသိုလ္-၆မ်ဳိးကို ေအာက္ပါ လကၤာေလးနဲ႔ တြဲမွတ္ထားလိုက္ပါဦး။
ဗဟုသုတ အျဖစ္ေပါ့။
ေရစစ္၊ ေဆး၊ ေက်ာင္း၊ ဘုရားေဟာင္းျပဳျပင္
” ပဥၥင္၊ အ႒ သီလ ျဖဴစင္
သက္ရွည္ေၾကာင္းစု
ေကာင္းမႈ ၆-အင္
အခြင့္စိုက္ ျပဳလုိက္ ထာ၀စဥ္။ ”
၀သဘ မင္းကေတာ့ သူနဲ႔ အသံုးတည့္မယ္ အသက္ရွည္ေၾကာင္း ကုသုိလ္ေတြကို ေရြးျပဳျပီး သူ႔ကံသူ ျပဳျပင္သြားတာပါ။

၇။ သင္ႏွင့္ ေကာင္းကံ ဆိုးကံ
အခု စာဖတ္သူေတြ ကေတာ့ တျခားေသာ ဘ၀ လိုအပ္ခ်က္ေတြ တျခားေသာ အဆင္မေျပမႈေတြ ရိွေနႏိုင္ပါတယ္။
– လူမႈေရးနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ကံဆိုးခ်င္ဆိုးေနမယ္။
– စီးပြားေရး နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ကံဆိုးခ်င္ဆိုးေနမယ္။
– က်န္းမာေရး နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ကံဆိုးခ်င္ဆိုးေနမယ္။
– ပညာေရး နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ကံဆိုးခ်င္ဆိုးေနမယ္။
– ရာထူးဌာနႏၲရ နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ကံဆိုးခ်င္ဆိုးေနမယ္။
– ႏိုင္ငံျခားခရီး နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ကံဆိုးခ်င္ဆိုးေနမယ္။
ၾကိဳက္သေလာက္ ကံဆိုးေနပါေစ။ ေနာက္ဆံုး ေသခ်င္ေလာက္ေအာင္ အထိ ကံဆိုး ေနစမ္းပါေစ။ ၀သဘ မင္း၀တၳဳကို အာရံုျပဳျပီး ဆိုးေနတဲ့ကံကို စိတ္ၾကိဳက္ ျပဳျပင္ယူလို႔ရတယ္ ဆိုတဲ့ အသိေလးကိုပဲ အာရံုျပဳပစ္လိုက္စမ္းပါ။

၈။ ဘယ္လိုျပဳျပင္မလဲ …အဲဒီေတာ့ ဘယ္လိုျပဳျပင္ယူမလဲ..?

အဲဒီ ေသခ်င္ေလာက္ေအာင္ထိ ဆိုးေနတဲ့ကံကို ကုသုိလ္၅-မ်ုိဳးနဲ႔ ျပဳျပင္ ယူလို႔ရပါတယ္။ တိုက္တြန္း စကားအေနနဲ႔ ေျပာရရင္ေတာ့ ေသခ်င္ေလာက္ေအာင္ ဆိုးေနတဲ့ကံကို ကုသုိလ္ ၅မ်ဳိးနဲ႔ ေန႔စဥ္ျပဳျပင္ ပစ္လိုက္စမ္းပါ။ ဆိုးေနတဲ့ကံ ” နင္ေန ငါသြား ” ျဖစ္သြား ပါလိမ့္မယ္။
အဲဒီကုသိုလ္ ၅မ်ဳိးကေတာ့
၁။ ဒါန
၂။ သီလ
၃။ ဂုဏ္ေတာ္
၄။ ေမတၱာ
၅။ ၀ိပႆနာ
တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။
အဲဒီကုသိုလ္ ၅မ်ဳိးကို ေန႔စဥ္ ျဖစ္ေစရမယ္လို႔ အဓိ႒ာန္ျပီး ေန႔စဥ္ ျပဳလုပ္ သြားဖို႔ပါပဲ။
၉။ ငါးမ်ဳိးကုသိုလ္ ဘယ္လိုျပဳရမယ္။
၉-၁။ ဒါန

ပထမဆံုးကုသိုလ္က ဒါန ပါ။ ဒါနဆိုတဲ့ေနရာမွာ ရွင္၁ေသာင္းျပဳေပးႏိုင္မွ။ ေက်ာင္းၾကီးေတြ ေဆာက္လုပ္လွဴဒါန္းႏိုင္မွ ဒါန မဟုတ္ပါဘူး။ အိမ္မွာရိွတဲ့ ဘုရားကို ေရခ်မ္း ကပ္လိုက္မယ္ ဆိုလည္း ဒါန ျဖစ္သြားတာပါပဲ။ ေနာက္ ကိုယ္ထမင္းခ်က္မယ့္ ဆန္ထဲက လက္တစ္ဆုတ္စာေလာက္ႏႈိက္ျပီး အိမ္ေရွ႕က စာကေလးေတြ ခိုကေလးေတြကို ပစ္ေကၽြးလိုက္မယ္ဆိုရင္လည္း ဒါနျဖစ္သြားတာပါပဲ။ ဆန္လက္တစ္ဆုတ္ ေလာက္နဲ႔ေတာ့ မိသားစု ထမင္း၀ိုင္းကို သိပ္ျပီးလည္း မထိခိုက္ေစပါဘူး။ ေန႔စဥ္ လက္တစ္ဆုတ္ စာေလာက္ စာကေလးေတြကို ေကၽြးေနမယ္ ဆိုရင္လည္း ကိုယ့္၀န္ ကိုယ့္အားနဲ႔ မွ်တဲ့ ဒါန ျဖစ္ေနတာပါ။
၉-၂။ သီလ

ဒုတိယက သီလ ပါ။ သီလမွာလည္း ေလာကီ ထဲမွာေနတဲ့ လူတစ္ေယာက္ အတြက္ ငါးပါးသီလေလာက္ လံုျခံဳေအာင္ ေစာင့္ထိန္း လိုက္ႏိုင္တယ္ ဆိုရင္ပဲ ေတာ္ေတာ္ လံုေလာက္ေနပါျပီ။ တစ္ဆင့္တက္ျပီး ဥပုသ္ေန႔ေတြမွာ ၈ပါးသီလ၊ ၉ပါးသီလကို ေစာင့္ထိန္း ႏိုင္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးေပါ့။ သီလကို ေစာင့္ေရွာက္တဲ့အတြက္ သီလကလည္း ကိုယ့္ကို သူ႔သတၱိ အားေလ်ာ္စြာ ျပန္ေစာင့္ေရွာက္ ပါလိမ့္မယ္။
၉-၃။ ဂုဏ္ေတာ္

တတိယက ဂုဏ္ေတာ္ပါ။ ဂုဏ္ေတာ္ ၉-ပါးထဲက ကို္ယ္ႏွစ္သက္ရာ တစ္ခုခုကို ပြားလို႔ရပါတယ္။
အရဟံဂုဏ္ေတာ္ကိုပဲ …
အရဟံ = ပူေဇာ္အထူးကို ခံယူထိုက္ေသာ ျမတ္စြာဘုရား
အရဟံ = ကိေလသာ ကင္းစင္ေတာ္မူေသာ ျမတ္စြာဘုရား
အရဟံ = ဆိတ္ကြယ္ရာအရပ္၌ပင္ မေကာင္းမႈကို ျပဳေတာ္မမူေသာ ျမတ္စြာဘုရား
လို႔ ပြားမ်ားရပါတယ္။
အရဟံ ဆိုတဲ့ ပါဠိေလးရယ္။ အရဟံရဲ႕ ေနာက္က အနက္သံုးမ်ဳိးရယ္က ပြားလို႔ ဆင္ျခင္လို႔ သိပ္ေကာင္းတဲ့ ပါဠိနဲ႔အနက္ေလးေတြပါ။
ဂုဏ္ေတာ္ပြားတဲ့အတြက္ ဂုဏ္ေတာ္က သူ႔သတိၱအားေလ်ာ္စြာ ျပန္ေစာင့္ေရွာက္ေန ပါလိမ့္မယ္။
၉-၄။ ေမတၱာ

စတုတၳက ေမတၱာပါ။ ေမတၱာပြားတဲ့ေနရာမွာ ပြားနည္းေတြကေတာ့ သီသန္႔အက်ယ္ကို ရိွပါတယ္။ စာေရးသူရဲ႕ ေမတၱာ အေတြးမ်ား စာအုပ္မွာလည္း ပြားပံု ျပည့္ျပည့္စံုစံု ေရးျပထားပါတယ္။

ေမတၱာပြားတဲ့ ေနရာမွာ အဓိက အၾကံေပးခ်င္ တာေတာ့ ပထမ ကိုယ့္အေပၚ ေက်းဇူးရိွတဲ့ ေက်းဇူးမ်ားတဲ့ လူပုဂၢိဳလ္အားလံုးကို တစ္ေယာက္ခ်င္း ကုန္ေအာင္ပြားပါ။ ျပီးရင္ နတ္ေကာင္း နတ္ျမတ္ေတြ၊ ကိုယ္ေစာင့္နတ္-အိမ္ေစာင့္နတ္ ကစျပီး၊ လမ္းျမိဳ႕နယ္၊ ျမိဳ႕၊ ႏိုင္ငံကို ေစာင့္ေရွာက္ေနၾကေသာ နတ္ေကာင္း နတ္ျမတ္ေတြ အားလံုး ကိုယ္ဆင္းရဲ စိတ္ဆင္းရဲ ကင္းပါေစ၊ အစစအရာရာ အဆင္ေျပ ပါေစ… စသည္ျဖင့္ ေပါ့ေလ။
၉-၅။ ၀ိပႆနာ
ေနာက္ဆံုးက ၀ိပႆနာပါ။ ၀ိပႆနာ ကေတာ့ ကိုယ္အားထုတ္ဖူးရာ-ကိုယ္သန္ရာ သန္ရာ ကိုယ့္ အာစရိယ ၀ါဒအတုိုင္း မွတ္ယူလို႔ ရပါတယ္။
( မည္သည့္ တရားစခန္း မည္သည့္ အာစရိယ၀ါဒမွ် သင္ၾကားထားျခင္း မရိွသူမ်ားအဖို႔ အစပိုင္းတြင္ တင္ပလႅင္ေခြ(ထက္၀ယ္ဖြဲ႔ေခြ)ထိုင္၊ ဘယ္လက္ေပၚ ညာလက္ထပ္တင္၊ ခါး-လည္ပင္း-ဦးေခါင္းကို မတ္မတ္ထား၊ အသက္ကို ပံုမွန္ရွဴလွ်က္ ၀င္ေလ၀င္လာလွ်င္ ၀င္ လာ သည္ဟု သိေပး၊ ထြက္ေလ ထြက္သြားရင္ ထြက္သြားသည္ဟု သိေပးျခင္းျဖင့္ မိမိစိတ္ကို ထိုထိုႏွာသီး၀သို႔သာ စူးစိုက္ေရာက္ရိွေစရန္ ပဏာမ ေလ့က်င့္ၾကလွ်က္ ၇ရက္စခန္း-၁၀ရက္စခန္း စသည္တို႔ကို ၀င္ေရာက္ႏိုင္ရန္ တိုး၍ ၾကိဳးစား ၾကသင့္ေပသည္။ )

၁၀။ ကုသိုလ္-၅မ်ဳိး တစ္ေန႔တာ

ကဲ … စာဖတ္သူ၊ စိတ္ကူးနဲ႔ပဲ ကုသိုလ္၅မ်ဳိးကို စမ္းၾကည့္ရေအာင္ပါ။
၁၀-၁။ အိပ္ရာထ
မနက္ အိပ္ရာက ထတာနဲ႔ ကိုယ္လက္ သန္႔စင္ျပီး မိသားစု ကိစၥေတြကို ဘာမွ မလုပ္နဲ႔ဦး။ ဘုရားခန္းကို အရင္သြားပါ။
ဘုရားေသာက္ေတာ္ေရကိုအရင္ကပ္ပါ။ (ဒါန)
ကပ္ျပီးရင္ ၅ပါးသီလ ခံယူပါ။ (သီလ)
အဲဒါျပီးရင္ ဂုဏ္ေတာ္ကို ၅-မိနစ္ ( ဂုဏ္ေတာ္ )
ေမတၱာကို ၅-မိနစ္ ပြားပါ။ ( ေမတၱာ )
ျပီးရင္ ၀ိပႆနာ ၅-မိနစ္ ပြားမ်ားပါ။ ( ၀ိပႆနာ )
အင္မတန္ နည္းပါးတဲ့ ၁၅မိနစ္အခ်ိန္ေလာက္ေတာ့ လူတိုင္း လုပ္ႏိုင္ေလာက္မယ္ ထင္ပါတယ္။ ( ၅မိနစ္စီ ဆိုသည္မွာ အနည္းဆံုး ျပဳရန္အခ်ိန္ကို ဆိုလိုျခင္းျဖစ္ျပီး မိမိတို႔၏ ခြန္အားအလိုက္ သဒၶါ တရားအလိုက္ ၁၀မိနစ္စီ၊ နာရီ၀က္စီ၊ တစ္နာရီစီ စသည္ျဖင့္ အဓိ႒ာန္ျပဳ
ေန႔တစ္ေန႔တာရဲ႕ အစကို ကုသိုလ္ ၅မ်ဳိးနဲ႔ စလိုက္တာ ဘယ္ေလာက္ က်က္သေရ ရိွသြားလဲ ။ အိပ္ရာထျပီး နာရီ၀က္ ၁နာရီအတြင္းမွာပဲ ကုသုိလ္၅မ်ဳိး ရေနပါျပီ။ အဲဒီ ကုသိုလ္ ၅မ်ဳိးျပဳျပီးမွ မိသားစုကိစၥ၊ ကိုယ့္ကိစၥ ေ၀ယ်ာ၀စၥေတြကို ျပဳလုပ္ပါ။
၁၀-၂။ ေန႔လည္
အဲဒီလိုနဲ႔ မနက္စာစားျပီးတဲ့ အခါ ဆန္လက္တစ္ဆုတ္ စာယူျပီး ျခံေရွ႕မွာ ငွက္ကေလးေတြ အတြက္ ပက္ေကၽြးလိုက္ပါဦး။
ေကၽြးျပီးသြားရင္ အဆစ္အေနနဲ႔ ” ဒီေန႔ မနက္ ျပဳျဖစ္ခဲ့တဲ့ ကုသိုလ္၅မ်ဳိး ကိုလည္း အမွ် ေပးေ၀ပါတယ္။ အမွ် အမွ် အမွ် ယူေတာ္မူၾကပါ။ သာဓု၊ သာဓု၊ သာဓု ” ဆိုျပီး နတ္ေကာင္း နတ္ျမတ္မ်ားနဲ႔တကြ ေ၀ေနယ် အေပါင္းကို အမွ်ေပးေ၀လိုက္ပါဦး။

၁၀-၃။ ညပိုင္း
တတ္ႏိုင္တယ္။ အခ်ိန္ရတယ္။ သဒၶါတရားလဲ ထက္သန္လာတယ္ ဆိုရင္ ညပိုင္း ကိုးရီးယားကားေလး မလာခင္၊ ဒါမွမဟုတ္ ကိုးရီးယားကားေလး ျပီးသြားတဲ့အခါ ကုသိုလ္ငါးမ်ဳိးကို မနက္ကအတိုင္း တစ္ၾကိမ္ ထပ္လုပ္လိုက္ပါဦး။

၁၁။ ေန႔စဥ္ျပဳအပ္သည္
ဒီအတိုင္းသာ ေန႔စဥ္ျပဳသြားစမ္းပါ။ ဆိုးေနတဲ့ကံဟာ ေတာင္းပန္ျပီး ထြက္သြားဦးမွာပါ။
ဒါေပမယ့္ ဒီေန႔လုပ္-နက္ျဖန္ျဖစ္ ဆိုတဲ့ပံုစံမ်ဳိးေတာ့ ဘယ္ျဖစ္ႏိုင္မွာလဲ။ တစ္လတန္သည္ တစ္ႏွစ္တန္သည္ေတာ့ စြဲလုပ္ရပါမယ္။ ရက္မပ်က္ေအာင္ အဓိ႒ာန္ျပဳ၍ လုပ္ရပါမယ္။ အကုသိုလ္ဆိုတဲ့ အင္းအားက ၾကီးလြန္းေနရင္ေတာ့ ခ်က္ျခင္းၾကီး ရႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ကုသိုလ္ အင္အား ေကာင္းလာတာနဲ႔ အမွ် ကုသုိလ္အင္အားကို ၾကည့္ျပီး လန္႔ေျပးသြားမွာပါ။
ဒါက ကံဆိုး ေနတဲ့သူေတြကို ေျပာတာပါ။
ကံေကာင္း ေနတဲ့သူေတြ အတြက္လည္း အျမဲတမ္း ကံေကာင္းေနေအာင္ ကုသိုလ္၅မ်ဳိး နဲ႔ အျမဲျပဳစု ေစာင့္ေရွာက္ေနသင့္ပါတယ္။
ဒီကုသုိလ္၅မ်ဳိးနဲ႔ ကံေကာင္းေအာင္ လုပ္ေနတဲ့အတြက္ ဒုတိယဘ၀၊ တတိယဘ၀ စသည္ေတြမွာလည္း ဆက္ျပီး ကံေကာင္းေနဦးမွာပါ။

၁၂။ ဒုကၡၾကံရင္ သစၥာဆို။
ဒီကုသိုလ္ ၅မ်ဳိးကို ကံေကာင္းျခင္း၊ ကံဆိုးျခင္းေၾကာင့္ မဟုတ္ဘဲ ေန႔စဥ္၀ တ္တစ္ခု အေနနဲ႔ ျပဳရပါမယ္။ အဲဒီလို ျပဳေနစဥ္ အတြင္းမွာပဲ
ဘ၀ အခက္အခဲ တစ္ခု ၾကံဳလာမယ္၊ ဒါဆို ကိုယ္ျပဳတဲ့ကုသိုလ္၅မ်ဳိးကို ေန႔စဥ္ အမွ်ေပးေ၀ေနတဲ့ နတ္ေကာင္းန တ္ျမတ္ေတြကို တိုင္တည္ျပီး သစၥာ ဆိုလို႔လည္း ရပါတယ္။
” ကၽြႏ္ႈပ္သည္ ကုသိုလ္၅မ်ဳိးကို ေန႔စဥ္ျပဳျပီး၊ နတ္ေကာင္းန တ္ျမတ္ မ်ားကိုလည္း ေန႔စဥ္ အမွ်ေပးေ၀ခဲ့ပါတယ္။ ဤသစၥာစကား မွန္ကန္ပါက ယခုေတြ႕ၾကံဳေနရေသာ အခက္အခဲမ်ား ေျပေပ်ာက္ ပါေစသတည္း။ နတ္ေကာင္း နတ္ျမတ္တို႔က ကူညီမစေတာ္မူပါ ” စသည္ျဖင့္ေပါ့ေလ…..

၁၃။ သံသရာကပင္ ကၽြတ္ႏိုင္ရဲ႕
ကုသိုလ္ ၅-မ်ဳိးထဲမွာ ၀ိပႆနာလည္း ပါေနေတာ့ တရားမွတ္ရင္ ပါရမီပါခဲ့ရင္ တစ္မဂ္ တစ္ဖိုလ္မွသည္ ေလးမဂ္၊ ေလးဖိုလ္ အထိ တရားထူးတရားျမတ္ေတြ ရသြားျပီး သံသရာ၀ဋ္က ကၽြတ္သြားႏိုင္ပါေသးတယ္။
ကုသိုလ္ ၅မ်ဳိးကို ဘယ္အဆင့္အထိ ျပဳရမလဲ … ဆိုရင္ ညအိပ္ရာ၀င္လို႔မွ ဒီေန႔ တစ္ေန႔တာအတြက္ ကုသိုလ္ ၅မ်ဳိး မျပဳရေသးရင္ အိပ္လို႔ လံုး၀မေပ်ာ္တဲ့ အဆင့္ ခ်က္ျခင္း ထလုပ္လိုက္မွ အိပ္ေပ်ာ္တယ္ အိပ္လို႔ရတယ္ ဆိုတဲ့ အဆင့္ထိ ျပဳလုပ္ၾကရပါတယ္ …
ကဲ …. စာဖတ္သူ … ၊ ကံ နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ေသခ်င္ေလာက္ေအာင္ ဆိုးေနပါေစ။ ကုသိုလ္ ၅မ်ဳိးနဲ႔သာ ေန႔စဥ္ ျပဳျပင္ လိုက္စမ္းပါ။ မၾကာခင္ ကံေကာင္းလာပါလိမ့္မယ္။

ေရးသားသူ - အရွင္ရာဇိႏၵ (ရေ၀ႏြယ္- အင္းမ)

တရားေတာ္မ်ားကို download လုပ္ႏုိ္င္မည့္ website မ်ား

:peace: ဆရာေတာ္ ဘုရားႀကီးမ်ား ၏ တရားေတာ္မ်ား( တရားေပါင္း ေျမာက္မ်ား စြာ )ကို ေအာက္က လင္.ေတြမွာ ေဒါင္းလို. ရပါတယ္...တရားေပါင္း ေျမာက္မ်ားစြာ ရွိတဲ.အတြက္ တစ္ပုဒ္ခ်င္း မေဖာ္ျပႏိုင္လို.ပါ......အားလံုးကို ဓမၼ ဒါနျပဳအပ္ပါတယ္.... IDM ရွိဖို.ေတာ. လိုပါတယ္....

ပထမဦးဆံုး.... ေက်းဇူးေတာ္ရွင္အဂၢမဟာပ႑ိတ
မိုးကုတ္ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး၏ တရား အေခြေပါင္း (၁၀၀ ) နီးပါးေလာက္ကို ဒီမွာ ေဒါင္းႏိုင္ပါတယ္....
http://www.dhammadownload.com/MogokSayadaw-mp3.htm

ဆင္ျဖဴကြၽန္းဆရာေတာ္ ဦးဓမၼသာရ
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ားစြာကို လည္း ဒီမွာ ေဒါင္းနိုင္ပါတယ္.....
http://www.dhammadownload.com/SayaDaw-U-Dhammasara-mp3.htm

ဆရာေတာ္ဦးေဃာသိတ
အဂၢမဟာ ကမၼ႒ာနာ စရိယ
သာသနဓဇ သီရိပ၀ရ ဓမၼာစရိယ
မိုးကုတ္၀ိပႆနာအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ ပဓာန နာယက
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/SayaDaw-U-GawThiTa-wma.htm
စကားခ်ပ္........တစ္ဘ၀ သာသနာ က်မ္းျပဳ ဆရာေတာ္ အရွင္ေဃာသိတ မေထရ္ျမတ္၏ ရုပ္ကလပ္ေတာ္မွ
မီးမခပဲ ႂကြင္းက်န္ရစ္ေသာ မ်က္လုံးေတာ္၊ ႏွလုံးေတာ္၊ ခ်ိတ္ဆက္ေနေသာ အရိုးေတာ္ ႏွင့္
အျခားအရိုးေတာ္မ်ား ရွိေၾကာင္း သိရွိရပါတယ္....... ( အႏီၲမ အဂၢိစ်ာပနပူဇာ Video မွတ္တမ္း )မွ.....

မိုးကုတ္၀ိပႆနာ ဇနိတရာမေက်ာင္းတိုက္
ပဓာနနာယက အဂၢမဟာကမၼ႒ာနာစရိယ
ဘဒၵႏ ၻဇနိတာလကၤာရ
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/SayaDaw-U-Zanita-mp3.htm

အေနာက္ဂန္႕ေဂါ မုံလယ္ဆရာေတာ္ ဘဒၵႏၲ သံ၀ရ
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/MoneLeiSayaDawUThanWaRa-mp3.htm

မိုးကုတ္ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး၏ ဥပနိသရခံ
မိုးကုတ္၀ိပႆနာတရားစဥ္ႏွင့္ လုပ္ငန္းစဥ္ျပန္႕ပြားေရးအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ႀကီး၏ နာယက
ထူးႀကီးဆရာေတာ္ ဦးဣႏၵာ၀ုဓာဘိ၀ံသ ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/HtooGyi-SayaDaw-U-EindarWudarBhivamsa...


......စကားခ်ပ္......English လို တရား နာလိုသူမ်ား ..( OR ) ...ႏိုင္ငံျခား သားေတြကို English လို ေဟာေသာ တရားေခြမ်ားကို ဓမၼ ဒါန ျပဳလိုသူမ်ား...ကၽြန္ေတာ္.ဆီ မွာ ေတာင္းႏိုင္ပါတယ္.....ခင္ဗ်ာ....

---

mintunkyaw09

02-20-2011, 09:41 AM

:peace: ဆရာေတာ္ ဦးအဂၢဥာဏ
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/SayaDaw-U-Agganyanna-mp3.htm

ေအာင္ဆန္း ဆရာေတာ္
ဘဒၵႏၲ သဒၶမၼ ကိတၲိသာရ
မိုးကုတ္ မဟာကမၼ႒ာနာစရိယ
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/AungSan-SayaDaw-mp3.htm

ဦးဆန္းလြင္
အရွင္အာဒိစၥရံသီ
(၁၉၃၈ - ၂၀၀၂)
သင္ႀကားပို႕ခ်ေသာ တရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/Ashin-Ardeiksayanthi-%28U-San-Lwin%29...

အရွင္ပုညာနႏၷ
တရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/Ashin-PonnyarNanda-mp3.htm

ေျမာက္ဦးၿမိဳ႕၊ ရတနာမာရ္ေအာင္ ေတာရဓမၼရိပ္သာ
ပဓာနနာယက ဆရာေတာ္
ကမၼ႒ာနာစရိယ
ဘဒၵႏ ၱဝါယာမိႏၵ
ေဟာၾကားေတာ္မူေသာ တရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/Mrauk-U-Sayadaw-WarYaMainda-mp3.htm

---

mintunkyaw09

02-20-2011, 09:51 AM

:peace: မဂၤလတိုက္ (ဒယ္အိုးဆရာေတာ္)
မိုးကုတ္ဝိပႆနာ မဂၤလရိပ္သာ ဆရာေတာ္
ဥဳးသုမဂၤလ
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား ( ....တရားေတာ္ အပုဒ္ေရ ( ၂၀၀ )ေလာက္....အေခြေပါင္း ( ၇)ေခြ....)
http://www.dhammadownload.com/SayaDaw-U-ThuMinGaLA-mp3.htm

မိုိုးကုတ္ဆရာေရာတာ္ဘုရားႀကီး၏ ဥပနိသရခံ
မိုးကုတ္ၿမိဳ႕ ဓမၼရံသီဆရာေတာ္္
အရွင္သုနႏၵၵ
ကမၼ႒ာနာစရိယ
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/Bhaddanta-Thunanda-mp3.htm

မိုးကုတ္ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး၏ ဥပနိသရခံ
မိုးကုတ္၀ိပႆနာတရားစဥ္ႏွင့္ လုပ္ငန္းစဥ္ျပန္႕ပြားေရးအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ႀကီး၏
သာသနာျပဳ နယ္လွည္႕ဓမၼကထိက
ေအာင္စႀကၤာဆရာေတာ္ အရွင္စႏၵသီရိ
http://www.dhammadownload.com/AungSatkyarAshinSandasiri-mp3.htm

မိုးကုတ္ဆရာေတာ္ဘုးႀကီး၏ ဥပနိသရခံ
ပိုင္းေလာ့ ဆရာေတာ္္ အရွင္ေဇယ်ပ႑ိတ
မိုးၫွင္း သိဂႌ ေက်ာင္းတိုက္
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/PilotSayadawJeYaPandita-MP3.htm

---

mintunkyaw09

02-20-2011, 10:00 AM

:peace: အခုတစ္ခါ...... **** မဟာစည္ ၀ိပႆနာ **** တရားေခြမ်ားကို ဆက္လက္ တင္ျပပါ.မယ္ ...ခင္ဗ်ာ....

ပထမဦးဆံုး.....ဆဌသံဂီတိပုစၥက အဂၢမဟာပ႑ိတ ႏိုင္ငံေတာ္ၾသ၀ါဒစရိယ
မဟာစည္ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး
ဦးေသာဘန မဟာသာရ
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား တရားေခြ (၁၆ ) ေခြ......
http://www.dhammadownload.com/Mahasi-Sayadaw-U-Sobhana-Mahathera-mp...

ခ်မ္းေျမ႕ဆရာေတာ္ အရွင္ဇနကာဘိ၀ံသ
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/ChanMyaySayaDaw-Ashin-Janakabhivamsa-...

သဒၶမၼရံသီဆရာေတာ္
ဥဳးကု႑လာဘိ၀ံသ
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/Saddhammaramsi-SayaDaw-mp3-myanmar.htm

ဒုတိယ ေတာ္ကူးဆရာေတာ္ႀကီး ဘဒၵႏၲနာဝိက
http://www.dhammadownload.com/SecondTawKuSayadawGyi-Bhaddanta-NarWe...

---

mintunkyaw09

02-20-2011, 10:07 AM

:peace: အဂၢမဟာကမၼာနစရိယ၊ အဂၢမဟာသဒၶမၼေဇာတိကဓဇ
ဆရာေတာ္ဦးလကၡဏ (ဓမၼာစရိယ-ပါဠိပါရဂူ)
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/ChanMyaySayaDaw-U-Latkana-wma.htm

ဆရာေတာ္ ဦးပ႑ိတ မဟာစည္ ၀ိပႆနာ
http://www.dhammadownload.com/Sayadaw-UPanDiTa-wma-myanmar.htm

မႏၲေလးၿမိဳ႕ မစိုးရိမ္တိုက္သစ္
နာယကခ်ဳပ္ ဆရာေတာ္
ဦးဘဒၵႏၲ ရာဇဓမၼာဘိ၀ံသ
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/MasoyeinTaikthit-Sayadaw-Bhaddanta%20...

ျဖဴးဆရာေတာ္
ဦးနရပတိိ
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/Phu-SayaDaw-U-Narapati-mp3.htm

---

mintunkyaw09

02-20-2011, 10:14 AM

:peace: **** ဖားေအာက္ ****ဆရာေတာ္ တရားမ်ား.....

(တတိယ) ဖားေအာက္ေတာရ ဆရာေတာ္
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား တရား အပုဒ္ေရ ( ၃၀၀ )ေလာက္ ရွိပါတယ္.....
http://www.dhammadownload.com/PaAuk-Sayadaw-mp3.htm

အရွင္ေရ၀တ
ဖားေအာက္ေတာရ ကမၼ႒ာနာစရိယ
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား တရားေတာ္...( ၅ )ေခြ
http://www.dhammadownload.com/Sayadaw-U-Revata%20-Pa-Auk-assistant-...

အရွင္သီလ
ဖားေအာက္ေတာရ ကမၼ႒ာနာစရိယ
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/Sayadaw-U-Sila-Pa-Auk-assistant-wma.htm

---

mintunkyaw09

02-20-2011, 10:24 AM

:peace: **** ဓမၼဒူတ **** ဆရာေတာ္ တရားေတာ္ မ်ား.....

ဓမၼဒူတ အရွင္ပညာေဇာတ (ေတာင္စြန္းၿမိဳ႕)
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား တရားေတာ္ အေခြ (၁၀)ေခြ...
http://www.dhammadownload.com/DhammaDuta-Ashin-Pyannya-Jota-mp3.htm

သာသနဓဇ။ သဒၶမၼေနပုည။ သာသနေဇာတိပါလ ဓမၼာစရိယ။ ဓမၼကထိက ဗဟုဇနဟိတဓရ
ဓမၼဒူတ ေဒါက္တာ အရွင္ ေဆကိႏၵ
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား တရား အေခြ (၇၈ )ေခြ
http://www.dhammadownload.com/Dhammaduta-Ashin-SayKaneDa-mp3.htm

ေဒါက္တာအရွင္ပညိႆရ
ဓမၼဒူတေတာရ သာသနာရိပ္သာ
ဆယ္မိုင္ကုန္း ၊ ပဲခူးၿမိဳ႕ ...တရား အပုဒ္ေရ (၁၁၀)
http://www.dhammadownload.com/Dr-Ashin-PyinNyeintThara-mp3.htm

---

mintunkyaw09

02-20-2011, 10:29 AM

:peace: ေက်းဇူးေတာ္ရွင္ မင္းကြန္းတိပိဋက ဓမၼနာဒ ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး
ဘဒၵႏၲ၀ိစိတၲသာရာဘိ၀ံသ
(အာဒိကမၼိက) ပရိယတၱိသာသနဟိက ဓမၼာစရိယဝဋံသကာ၊
(အာဒိကမၼိက) တိပိဋကဓရဓမၼဘ႑ာဂါရိက၊ ဆဌသံဂီတိ၀ိႆဇၨက
အဂၢမဟာပ႑ိတ၊ အဘိဓဇမဟာရ႒ဂုရု၊ အဘိဓဇအဂၢမဟာသဒၶမၼေဇာတိက
ႏိုင္ငံေတာ္သံဃမဟာနာယကအဖြဲ႕အက်ိဳးေတာ္ေဆာင္ခ်ဳပ္

ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား တရား အေခြ (၆ )ေခြ ႏွင္. အျခားတရားေတာ္မ်ား....
http://www.dhammadownload.com/MinGunSayaDaw-mp3.htm

အမရပူရၿမိဳ႕ ေက်းဇူးေတာ္ရွင္ မဟာဂႏၶာရုံ ဆရာေတာ္
အရွင္ဇနကာဘိ၀ံသ

ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား...တရား အပုဒ္ေရ (၁၀၀ )ေက်ာ္....
http://www.dhammadownload.com/AshinJanakabhivamsa-mp3.htm

---

mintunkyaw09

02-20-2011, 10:34 AM

:peace: စစ္ကိုင္းေတာင္ရုိး၊ ကမၻာ႔ ဗုဒၶတကၠသိုလ္ အဓိပတိ
မဟာဓမၼကထိက ဗဟုဇနဟိတဓရ
အဂၢမဟာသဒၵမၼေဇာတိကဓဇ
အဂၢမဟာပ႑ိတ
အရွင္ဦးဥာဏိႆရ

ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား တရား ေတာ္ အေခြ ( ၄၅ )ေခြႏွင္. အပုဒ္ေရ ( ၁၀၀ ) နီးပါး.....
http://www.dhammadownload.com/Sayadaw-UNyanissara-mp3-myanmar.htm

ေရႊက်င္ဂိုဏ္းၿကီး၏ရတၲညဴမဟာနာယက
ေရႊဥမင္ေတာရရိပ္သာႏွင့္ေရႊဥမင္ဓမၼသုခရိပ္သာပဓာနနာယက
ေရႊဥမင္ဆရာေတာ္
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/ShweOoMin-SayaDaw-mp3.htm

---

mintunkyaw09

02-20-2011, 10:43 AM

:peace: ပ်င္းမနားျမိဳ႕ မဟာၿမိဳင္ေတာရ
ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက

ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား တရားေတာ္ အေခြ ( ၉) ေခြႏွင္. သုတၱန္ တရားေတာ္မ်ား.....
http://www.dhammadownload.com/SayaDaw-UJotika-mp3-myanmar.htm

မိုးၫႇင္း ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/MoeNyinSayadaw-mp3.htm

ေက်ူဇူးေတာ္ရွင္
ဓမၼာႏုပႆနာ ပခုကၠဴ ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး
ဘဒၵႏၲ ဣေႏၵာဘာသ
အနိစၥ ဆရာေတာ္

ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား တရားေတာ္ အပုဒ္ေရ ( ၃၀၀ ) နီးပါး...
http://www.dhammadownload.com/Bhaddanta-Eindawbartha-mp3.htm

ဘဒၵႏၲ နႏၵမာလာဘိ၀ံသ
M.A; Ph.D

အဂၢမဟာပ႑ိတ၊
အဂၢမဟာ၀ါစက ပ႑ိတ
ပါဠိ ပါရဂူ
သ၊ စ၊ အ ဓမၼာစရိယ
ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ ေထရ၀ါဒ
ဗုဒၶသာသနာျပဳ တကၠသိုလ္ ပါေမာကၡခ်ဳပ္
အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ အဘိဓမၼာမဟာသိပၸံ ပါေမာကၡခ်ဳပ္
စစ္ကိုင္းၿမိဳ႕ သီတဂူ ကမၻာ့ ဗုဒၶတကၠသိုလ္ ပါေမာကၡခ်ဳပ္
စစ္ကိုင္းၿမိဳ႕ မဟာသုေဗာဓာရုံေက်ာင္းတိုက္၊ တိုက္အုပ္ဆရာေတာ္။
တရားေတာ္....MP-3 အေခြ (၁၅) ေခြ ... DVD (၁၂ )တို. ပါ၀င္ပါတယ္......
http://www.dhammadownload.com/Dr-Nandamalabhivamsa-mp3-myanmar.htm

---

mintunkyaw09

02-20-2011, 10:49 AM

:peace:အရွင္ဆႏၵာဓိက (ေရႊပါရမီေတာရ)

ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား ...MP-3 (၁၄ )ခ်ပ္....
http://www.dhammadownload.com/Ashin-Sandadika-mp3.htm

မဟာသဒၶမၼေဇာတိကဓဇ
ျမေက်ာက္ ဆရာေတာ္
ဘဒၵႏၲေခမာစာရ

ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/MyaKyauk-SayaDaw-wma.htm

ဆရာေတာ္ဦးပညာ၀ံသ
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား
Burmese Buddhist Temple Singapore
14 Tai Gin Road, Singapore 327873
Tel: (65) 6251 1717
တြင္ေဟာၾကားေတာ္မူေသာ တရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/SayaDaw-U-Pannya-Vamsa-wma-myanmar.htm

ဆရာေတာ္ ေဒါက္တာ ဓမၼႆာမိ
Chief Abbot Oxford Buddha Vihara (UK) & Oxford Buddha Vihara(Singapore)
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/SayaDaw-U-Dhammasami-mp3-myanmar.htm

---

mintunkyaw09

02-22-2011, 08:20 PM

:):)မဟာေဗာဓိျမိဴင္ ဆရာေတာ္
၀န၀ါသီ အရွင္ ေဉယ်ဓမၼသာမိမေထရ္
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား MP-3 ........DVD-1
http://www.dhammadownload.com/MahabodhiMyaing-Sayadaw-mp3.htm

ၾကာနီကန္ဆရာေတာ္
ေဟာၾကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား တရား အပုဒ္ ( ၁၀၀ ) နီးပါး....
http://www.dhammadownload.com/KyarNiKan-Sayadaw-U-Zadila-mp3.htm

ပဲခူး ေအာင္သုခ ဆရာေတာ္ ဦးစႏၶိမာ
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/BagoAungThuKha-Sayadaw-U-Sandima-mp3.htm

ျမစႀကၤာ ဆရာေတာ္ ဦးလကၡဏ
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/MyaSatkyar-U-Latkana-wma.htm

---

mintunkyaw09

02-22-2011, 08:25 PM

:) တိပိဋကဓရ-အဂၢမဟာပ႑ိတ
ေယာဆရာေတာ္ ဘဒၵႏၲသီရိႏၵာဘိ၀ံ
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား MP-3 ( 26 )......ေခြ
http://www.dhammadownload.com/YawSayaDawSirinandabhivamsa-mp3.htm

ေက်းဇူးရွင္
ေအာင္မဂ္လာ ဆရာေတာ္ ဘဒၵႏၲ ရာဇိႏၵၵ
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား MP-3 ( ၉ )......ေခြ
http://www.dhammadownload.com/AungMingalaSayadawBhaddantaRajinda-mp...

မိုးၫွင္းသိဂၤ ီ ဆရာေတာ္
အရွင္ေဇယ်ပ႑ိတ
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/MoeNyinTheinGi-U-ZayYaPanDita-mp3.htm

---

mintunkyaw09

02-22-2011, 08:34 PM

:) အရွင္ဇ၀န (ေမတၲာရွင္) ေရႊျပည္သာ
မႏၲေလးေက်ာင္း၊ ေရႊျပည္သာၿမိဳ႔ ၊ ရန္ကုန္တိုင္း
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား ၀ိပႆနာ အလုပ္ေပးတရားေတာ္မ်ား.....DVD ( 28) ေခြ ႏွင္. အျခားတရားေတာ္မ်ား....
http://www.dhammadownload.com/Ashin-Zawana-mp3.htm

ရန္ကုန္တိုင္း၊ တိုက္ႀကီးၿမိဳ႕နယ္၊ လိေမၼာ္ၿခံေက်းရြာ
ျမစိမ္းေတာင္ဆရာေတာ္ ဘဒၵႏၲ ဇာေနယ်
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား MP-3 (10 ) ေခြ...အျခားတရားေတာ္မ်ား..( ၃၀၀ ) ပုဒ္
http://www.dhammadownload.com/MyaSeinTaungSayadaw-Bhaddanta-ZarNayY...

သဲအင္းဂူဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး
ဦးဥကၠ႒
တရားေတာ္ MP-3 ( 6 ) ေခြ
http://www.dhammadownload.com/TheeInnGuSayadaw-UOakKaHta-mp3.htm

အရွင္ဣႏၵာစာရာဘိဝံသ
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား အပုဒ္ ( ၁၇၀ )နီးပါး....
http://www.dhammadownload.com/Ashin-Eindasaravimasa-mp3.htm

---

mintunkyaw09

02-22-2011, 08:43 PM

:) စစ္ကိုင္းတိုင္း၊ မုံရြာၿမိဳ႕နယ္၊ ခတကၠန္ ေတာင္ရြာ
မဟာေဗာဓိတေထာင္ ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး
အဂၢမဟာ သဒၶမၼေဇာတိကဓဇ
ဘဒၵႏ ၱ နာရဒ
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/Mahabodhi-Ta-Htaung-Sayadaw-AudioInMy...


သက်သီဟ ဝဋံသကာ၊ ပါဠိ သိေရာမဏီ၊ ဘီေအ
အဂၢမဟာပ႑ိတ၊ အဂၢမဟာဂႏ ၳဝါစကပ႑ိတ
(နဝမ) ဗန္းေမာ္ဆရာေတာ္္ႀကီး
ေဒါက္တာ ဘဒၵႏၲ ကုမာရာဘိဝံသ

နိုင္ငံေတာ္ သံဃမဟာနာယကအဖြဲ႕ ဥကၠဌ၊
ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ ေထရ၀ါဒ
ဗုဒၶသာသနာျပဳ တကၠသိုလ္ ဒုတိယ ပါေမာကၡခ်ဳပ္၊
တိပိဋကနိကာယေက်ာင္းတိုက္ စာခ်နာယကခ်ဳပ္၊
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား တရားေတာ္ DVD ( 1 ) ေခြ အပါအ၀င္ အျခား တရားေတာ္မ်ား....စာအုပ္မ်ား....
http://www.dhammadownload.com/Bamaw-Sayadaw-Dr-Bhaddanta-K**arabhiv...

ဆားေတာင္ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး
ဦးပညာဏိက
http://www.dhammadownload.com/SarTaungSayadawGyi-UPannyaNika-mp3.htm

အရွင္တိကၡဥာဏာလကၤာရ
ပရိယတၱိသာသနာ လကၤာရ သာမေဏေက်ာ္ဘဲြ႔၊
သာသာနဓဇဓမၼာစရိယဘဲြ႔၊ ၀ိနယ၀ိဒူဘဲြ႔
MA Buddhism (Sri Lanka) ဘဲြ႔ရ International Kanni Foundation အတြင္းေရးမွဴး
http://www.dhammadownload.com/AhshinTeikkanyarnaLinkara-MP3InMyanma...

ေညာင္တုန္း ဆရာေတာ္
ဘဒၵႏ ၱေဇာတိကဘိဝံသ
သာသနဓဇဓမၼာစရိယ၊
သာသနပါလဓမၼာစရိယ၊
ဥဘေတာဝိဘဂၤဓရ
ေဟာၾကားေတာ္မူေသာ တရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/Nyaungdon-Sayadaw-Bhaddanta-Jotika-Bh...

---

mintunkyaw09

02-22-2011, 09:01 PM

:) **** လူ၀တ္ ဓမၼ ကထိက မ်ား****

ရဟန္း ဓမၼ ကထိကမ်ား ရွိသလို ...သာသနာ ျပန္.ပြားေရး အတြက ္ လူ ဓမၼကထိကမ်ားလည္း ရွိပါတယ္.....ဘယ္သူပဲ ေဟာေဟာ ပါ....ဘုရား တရား နာတာပါ......ကၽြန္ေတာ္တို.ဟာ ဘုရား သာ၀ကလား( ဘုရား ေဟာ မွ သံသရာက ကၽြတ္မွာလား )....ရဟန္း သာ၀ကလား.... လူပုဂၢိလ္ ေဟာ မွ ကၽြတ္မွာလား ဆိုတာ မသိႏိုင္ပါဘူး......ဘယ္သူပဲ ေဟာေဟာပါ တရား နာရတဲ. အတြက္ အနဲဆံုး ကုသိုလ္ေတာ. ရပါေၾကာင္း နိဗၼာန္ အက်ိဳးေမွ်ာ ္ ႏိုးေဆာ္ အပ္ပါေၾကာင္း.....


ေဒါက္တာမင္းတင္မြန္
http://www.dhammadownload.com/Dr-MehmTinMon-mp3-myanmar.htm

Saya Gyi U Htay Aung
ဆရာႀကီး ဦးေဌးေအာင္
သင္ႀကားပို႔ခ်ေသာ တရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/SayaGyi-U-HtayAung-wma-myanmar.htm



မဟာသဒၶမၼ ေဇာတိကဓဇ ဘြဲ႕တံဆိပ္ေတာ္ရ႔
ကမၼဌာန္း နည္းျပ ဆရာႀကီး
ဆရာႀကီးဦးသန္းေရႊ (ဒလ-အ့ံႀကီး)
ဒလၿမိဳ႕-အံ့ႀကီးရပ္ကြက္
လယ္တီဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး၏တပည္႔
ဒလေပ်ာ္ဘြယ္ေက်းရြာက အနာခံဆရာသက္ႀကီး၏ မူလက်င့္စဥ္ႏွင့္အညီ
သင္ႀကားပို႔ခ်ူေသာ တရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/SayaGyi-U-ThanShwe-mp3.htm

ေဒၚၾကည္ၾကည္ဝိန္္
သင္ႀကားပို႔ခ် ေသာ တရားမ်ား
http://www.dhammadownload.com/DawKyiKyiWein-mp3.htm

ဆရာႀကီး ဦးဂိုရင္ဂါ
ေဟာႀကားေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား (ျမန္မာ ဘာသာျပန္)
http://www.dhammadownload.com/SN-Goenka-wma-myanmar.htm

---

mintunkyaw09

02-22-2011, 09:12 PM

:) **** လူ၀တ္ ဓမၼ ကထိက မ်ား****

စာေရးဆရာ ျမသန္းစံ
သင္ႀကားပို႔ခ်ေသာ တရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/Writer-MyaThanSan-mp3.htm



ဓမၼဗ်ဴဟာ
ေဒၚခင္လွတင္
မဟာသဒၶမၶေဇာတိကဓဇ
ဓမၼဗ်ဴဟာ သာသနမာမကအဖြဲ႕
လူပုဂၢိဳလ္မ်ားဆိုင္ရာ ဓမၼစာေပသင္တန္းေက်ာင္း
အမွတ္(၆)၊ ၾကားေတာရလမ္း၊ ဗဟန္းၿမိဳ႕နယ္၊ ရန္ကုန္
ဖုန္း။ (၉၅) ၀၁-၃၈၀၈၈၀
သင္ႀကားပို႕ခ်ေသာ တရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/DhammaByuharDawKhinHlaTin-mp3.htm

သစၥာဒီပက၀ိပႆနာအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ တရားျပဌာန
ဦးစီးပဓာနနာယက၊ အာဒိကမၼိက ကမၼဌာနစရိယ
မူလဓမၼာစရိယ၊ ပရိယတၱိမာမက၊ ပဋိပတၱိ၀ိသာရဒ
ပဋိပတၱိသာသာနာ့ဟိတရဓရ ဘြဲ႕ရ က်မ္းျပဳပုဂၢိဳလ္
ဆရာႀကီးဦးၾကည္
သင္ႀကားပို႔ခ်ေသာ တရားေတာ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/SayaGyi-U-Kyi-mp3.htm



ဓမၼာစရိယ ဦးေဌးလိႈင္
ကႏၷီဥပနိသ်ခံ ေမာင္းေထာင္ေျမဇင္းေတာရဆရာေတာ္ၾကီး၏ တရားရွဳမွတ္ပုံ
http://www.dhammadownload.com/Dhammarcariya-UHtayHlaing-mp3InMyanma...

ဆရာ ကိုေအာင္ထြန္းဝင္း
ရွင္းလင္းျပသေသာ
ကႏၷီဥပနိသ်ခံ ေမာင္းေထာင္ေျမဇင္း ကႏၷီနည္းသမထ-၀ိပႆနာက်င့္စဥ္မ်ား
http://www.dhammadownload.com/Sayalay-KoAungTunWin-mp3.htm

နယေဒသက
ဆရာႀကီး ဦးၾကင္ေရႊ
ေဟာေျပာျပသ သင္ၾကားေပးေသာ
ပခုကၠဴဝိပႆနာ သင္တန္းတရား တရား အပုဒ္ေရ ( ၄၀၀ )နီးပါး....
http://www.dhammadownload.com/SayaGyi-U-Kyin-Shwe-mp3.htm